Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ. Евгений Головихин
средств и методов тренировки. Кроме того, содержите каждого этапа многолетней тренировки тесно связано с определением пригодности, выполнение поступательно повышающихся требований каждого последующего этапа и оценкой спортивных достижений, уровня подготовленности спортсменов в связи с проделанной работой.
Неотъемлемым компонентом системы многолетней подготовки является система поиска перспективных спортсменов. Поэтому в модель включаются и соответствующие оценки одаренности спортсменов.
Деление многолетней тренировки юных каратистов на шесть этапов весьма условно. Однако оно позволяет правильнее и рациональнее планировать подготовку молодых спортсменов с учетом возрастных особенностей организма.
Для прохождения каждого этапа подготовки необходимо ориентировать основную массу занимающихся не столько на достижение спортивных результатов, особенно на первом и втором этапах, сколько на всестороннюю физическую, духовную и техническую подготовку учеников (табл. 2). Следует пояснить сказанное на примере. Как правило, способный ученик уже в течение первых двух лет тренировок в секции каратэ нередко достаточно быстро прогрессирует, что позволяет ему сразу же перейти в группу спортсменов, тренирующихся по программе более высокого этапа. Однако выполнение повышенных требований на кю для большинства учеников было бы преждевременным, так как юные каратисты еще не достигли необходимого уровня базовой общефизической и функциональной подготовленности, который у них должен быть на первых этапах.
Пренебрежительное отношение к последовательности выполнения каждого этапа подготовки, неоправданный переход юного спортсмена на более высокий этап подготовки может привести к форсированию тренировочного процесса, быстрому истощению природных возможностей организма и в конечном итоге – к последующему прекращению роста результатов в более старшем возрасте. Такого подхода к тренировке молодых каратистов допускать нельзя.
Таблица 2
Формализованная модель системы многолетней подготовки каратистов
Первый этап – предварительная физическая и духовная подготовка (ученики до 9-летнего возраста)
Таблица 3
Второй этап – базовая физическая и духовная подготовка (ученики 10-12-летнего возраста)
Таблица 4
Третий этап – базовая спортивная и духовная подготовка (ученики 13-14-летнего возраста)
Таблица 5
Четвертый этап – углубленная базовая спортивная и духовная подготовка (ученики 15-16-летнего возраста)
Таблица 6
Пятый этап – углубленная базовая спортивная и духовная подготовка (ученики 17-18-летнего возраста)
Таблица 7
Шестой этап – базовая мастерская и духовная подготовка (ученики 18-22-летнего возраста)
Нормативная