Главное – спокойствие!. Лиза Мока
я имею в виду. Когда мы чего-то очень боимся, например, заболеть, телу проще уступить: заболеть и расслабиться, чем постоянно жить в напряжении! Если в вас есть страх – проговорите его, спросите себя, что поможет мне чувствовать себя в безопасности, и сделайте это.
Приведу пример. Мне всегда было страшно у нас в деревне, потому что мы тут практически одни живем, соседей мало, рядом трасса. Я не стала отгонять страх, а хорошо подумала, как мне сделать жизнь безопасной? И провела в дом тревожную кнопку и сигнализацию. Стало сразу намного легче. Так и вы, если есть страх заболеть – не прогоняйте его, а подумайте, как укрепить иммунитет. Например, обратите внимание на витамины, аромамасла, контрастный душ! Купите маски, сшейте, на маску можно нанести аромамасла, защищающие от вирусов (масло лучше подбирать со специалистом!). Подумайте, как избежать скоплений людей и т. д.
Важно помнить, что вся ответственность за ваше здоровье всегда остается на вас самих, но поддержку и знания можно получить от того, кому доверяешь!
Так что всякий раз, принимая решение о лечении, помните, что надо непременно самим убедиться в его необходимости! А еще помните, как я говорила? Если есть сомнения, значит, решение еще не верное! Когда вы на верном пути, нет никаких сомнений. Так что всякий раз, когда вы не можете понять, как поступить, ищите, спрашивайте, обращайтесь к тем, кто мог бы помочь своим опытом и знаниями!
От себя я могу дать очень простые советы: поспрашивайте себя, как часто вы в течение дня делаете то, что хотите, а как часто – то, что надо?
Если вы всегда кому-то что-то должны и не находите времени для себя, для своих увлечений или времени на заботу о своем теле, то ваш ребенок убережет вас от беременности – ведь маме совсем некогда!
Беременность
Как все начинается
Как бы там ни было, а когда-нибудь почти каждая из нас видит перед собой тест, сообщающий, что отныне она – мама.
И жизнь меняется. Порой доходит до смешного, то ли от осознания того, насколько все серьезно, то ли от бушующих в обществе мифов вокруг беременности, но женщина чаще всего кардинально меняет свой образ жизни!
Меня это очень веселит: еще вчера жить было можно, а вот уже сегодня две полоски на тесте, оседая в недрах сознания, сигналят по поводу и без: это нельзя и это тоже, наверное, больше нельзя…
Очень мнительные женщины бросают все, что было прежде: спорт, громкий смех, секс, суши, мне кажется, если бы они могли, то и дышать на всякий случай тоже бы прекратили, а вдруг!
Что же действительно стоит сделать сразу, узнав о беременности?
Необходимо наотрез отказаться от курения, алкоголя, наркотиков, если таковые в рационе присутствуют. А остальное индивидуально!
Беременность наступает на фоне определенного образа жизни, к которому организм привык, полностью адаптирован, поэтому любые ваши затеи могут по-прежнему оставаться в графике; единственное,