Как достигать целей. Надежда Чайка
себя внутренним зрением. Это образ, который мы создавали с детства, в подростковый период и в период взросления с помощью окружающих нас людей и собственного опыта.
Иногда это очень противоречивый образ. Впрочем, и окружающие видят нас по-разному. Для родителей, несмотря на зрелый возраст, мы навсегда останемся детьми, а наши дети видят нас всегда более сильными, умными и красивыми, чем, например, наш начальник на работе. Мы понимаем это и не требуем от близких людей поменять их восприятие на наше. Но это и невозможно.
А вот что касается собственного образа, то здесь надо время от времени проводить «инвентаризацию» и «реставрацию» в сторону улучшения, обновления. И сейчас Вы поймете, почему.
Далеко не у каждого из нас собственный образ, который мы храним глубоко в себе, совпадает с тем, который мы видим каждый день в зеркале. И всегда эта разница имеет очень большое значение для нас. Если Вы слышите о себе прекрасные слова, комплименты, а сами не верите и считаете себя недостойным этих слов, – это уже проблема. Над этим придется поработать.
Если же Вы слышите комплименты, добрые слова, похвалу и искренне благодарите окружающих за это, радуетесь, что Ваши взгляды на себя и взгляды окружающих совпадают, – с Вами все в порядке. Ваш внутренний образ, Ваше восхищение собой, любовь к себе видны и другим.
Ваш внутренний образ – это то, каким Вы представляете свое лицо, свою фигуру, мимику, пластику и, что очень важно, возраст. Как действуете, что делаете, как ведете себя. Люди, создающие собственный привлекательный внутренний образ, всегда выглядят намного моложе своего возраста, более здоровы и активны. Психологи установили зависимость внешнего облика от того, на какой возраст человек себя чувствует и какую социальную роль играет.
Каким себя видишь?
Какие представления о себе копишь?
Какой образ своего «я» создаешь?
Для этого можно выполнить два варианта упражнения.
Упражнение 1
Что Вам удобнее: представить себя или нарисовать?
1. Спонтанный рисунок. Берете лист бумаги формата А4 и мелки, карандаши, в крайнем случае, ручку. На листе бумаги, не слишком долго задумываясь, не обращая внимания на технику исполнения рисунка (лучше всего выполняют это задание те, кто не умеет рисовать), Вы рисуете себя.
2. Визуальный образ. Представьте себя, постарайтесь увидеть четкую картинку. Кем Вы себя видите? Возраст, особенности.
Каждый из нас имеет о себе то или иное представление, некий образ себя. Иногда этот образ совпадает с образом, который мы видим по утрам в зеркале, иногда – не совпадает. Образ своего я, наши чувства к себе – то, что хранится в душе, – напрямую влияют на наши действия и поступки. Наши действия всегда соответствуют этому образу. Мы не можем действовать иначе, идти вразрез со своим внутренним образом.
Но этим дело не ограничивается. Наш внутренний образ собственного «я» влияет на рамки наших возможностей. Решимся ли мы на штурм высоких целей или ограничимся привычными задачами – все это зависит от того, какими мы себе