Осознанность. Путь к просветлению. Сергей Бондарев
состояния и убегать от других. Все они находятся в процессе вечного изменения. Нет ни одного состояния, которое останется навсегда. Просто смотри на них со стороны. Но если желание найти одно состояние и убежать от другого всё же возникло, то посмотри на него со стороны как на очередной объект наблюдения и засвидетельствуй в нём отсутствие эго.
22. Практика осознанности может вызывать состояние отстранённости. Запомни: состояние отстранённости – это не просветление и не путь к нему. Состояние отстранённости – это лишь очередной объект наблюдения, который нужно созерцать со стороны. Состояния отстранённости и отождествлённости (сна в объекте), по сути, ничем не отличаются друг от друга – и в том, и в другом нет никакого «Я».
23. Затем следует научиться наблюдать само наблюдение. Делается это так: во время созерцания чего-либо просто переведи взгляд на то, что наблюдает текущий объект. Так ты увидишь осознание. Рассмотреть его как объект, разумеется, не получится, но ты сможешь понять, что оно есть. А далее, практикуя этот приём и нарабатывая навык, ты сможешь практически постоянно наблюдать своё внимание. И знай: поначалу практика осознанности – это отождествление с вниманием вместо привычного отождествления с умом и телом. Просветление же начнётся тогда, когда внимание изучит практику осознанности и само себя. Когда станет ясно, что внимание и практика осознанности так же существуют сами собой, как ум, тело и всё прочее.
24. Когда ум спокоен – просто наблюдай предметы такими, какие они есть. Изначально в них нет никакого «Я», и потому чистого взгляда достаточно, чтобы засвидетельствовать в объектах наблюдения отсутствие эго. И этот факт даже не обязательно проговаривать в уме – достаточно просто видеть вещи такими, какие они есть. Но когда ум активен и на каждый объект навешивает ярлык «Я», на всё надевает отождествление, задавай себе вопрос о каждой вещи: «где в этом объекте наблюдения “Я”? Не существует ли он сам собой?» Итак, суть проста: первоочередной объект наблюдения – это тот, который подразумевается как «Я». Его нужно изучить и разотождествиться с ним. Когда же такого объекта нет, наблюдать нужно то, что само собой приходит во внимание. Просто наблюдать, без какого-либо исследования.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.