Батарейка для топа. Как, оставаясь в бизнесе, сохранить здоровье, энергию, мотивацию и радость жизни. Александр Селютин
Батарейка для топа. Как, оставаясь в бизнесе, сохранить здоровье, энергию, мотивацию и радость жизни
оценочном состоянии, только если следите за этим и делаете для себя правильные вещи.
И уже через это решать – осилить вам забег в три, а может, десять километров или вот еще что можно для себя придумать – ironman. Осиливать ли, если это не ваше? Пойти на фитнес или, к примеру, как я раньше, в сквош поиграть. Выходишь из спортзала потный, гордый, заряд эмоций и тонус такой – ты победитель, ты самый-самый! А физически что часто получается после тренировки? Садишься медитировать – и тебя вырубает на два часа в сон. Сейчас-то я понимаю, что это неправильная история. Я в прекрасной физической форме. Мне ничего не стоит без предварительных изматывающих тренировок, допустим, ту самую «десятку» пробежать. Только зачем? И что я от этого получу? Что мне это даст? Вот именно мне, вот такому мне, как сейчас, который я есть здесь и в данный момент. Да я, наверное, могу постепенно тренироваться и выйти на такой уровень, когда для меня бег станет медитацией. Это и для самооценки полезно: даже сам не знал, что могу так бегать! Но научиться этому займет очень много времени. Сколько потратится энергии, пока буду к этому идти! И снова всё тот же вопрос: для чего?
Может быть, логичнее не мочалить себя спортом, а сразу начинать с того, что энергию дает. Сразу заряжать батарейку, а не расходовать ее до нуля, чтобы потом с трудом себя оттуда вытаскивать по крупицам. И каждый раз, поднимаясь на новую ступень, подключать какую-то новую практику – еще более энергетически емкую и заряжающую. Снова подниматься и снова заряжаться – это правильный подъем. Логично, пошагово, по лестнице, когда вы понемногу, по шажочку – всё выше, выше, выше, выше. В какой-то момент вы оглядываетесь и видите, что уже на таком уровне, когда таких, как вы, на таком уровне и с лестницами, их совсем немного, всего несколько. Так мало, что вам становится страшновато и одиноко. И в этот момент начинают приходить люди и говорить: «Послушай, друг, пойдем, выпьем», «Братан, поехали на рыбалку / в сауну / на шашлыки / лишь бы куда…» Вы на всё это со своей лестницы смотрите и думаете: в принципе, конечно, как бы можно. Ведь это друзья. Ведь мы с ними в свое время. А ведь это самый сложный момент: когда вы на этой лесенке висите, дотянулись до очередной ступени, еще пока до верха не дошли. И в этот момент вас начинает качать туда-сюда, вниз тянуть. Вроде стоите на правильном пути, а вас вот реально со всех сторон тянут: бывшие друзья, бывшие одноклассники, бывшие коллеги, бывшие привычки. Один разок себе позволяете – так, немножечко себя побаловать. Выпили винца или легли поздно – и вот вас уже начинает в этом моменте дергать. Это не страшно, если в какой-то момент просто сделать выбор: вы все-таки про что?
Задать себе тот самый вопрос: а, собственно, мне это теперь, на этой ступени, зачем? И когда вы делаете правильный выбор про то, что именно вам нужно, а не с кем-то за компанию, у вас появляется внутренний стержень, который начинают чувствовать другие.
И тут начинается совершенно волшебная история, когда к вам мир начинает поворачиваться вот прямо-таки передом. Вас начинают желать