Примечания
1
Подробно об этом рассказано в моей книге «Очищение полевой формы жизни».
2
Экадаши (санскр. – «одиннадцать») – одиннадцатый день (титхи) после полнолуния каждого лунного месяца в индуистском календаре. В индуизме и джайнизме дни экадаши считаются особо благоприятными для совершения аскезы. Индуисты в дни экадаши постятся либо полностью, либо воздерживаются только от зернобобовых продуктов.
3
Шанк Пракшалана – идеальный по своей простоте и не отнимающий много времени прием, обладающий очень высокой эффективностью. Очищая полностью тонкую кишку, Шанк Пракшалана удаляет остатки пищи из всего пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода. Подсоленная вода через рот попадает в желудок, а затем, направляемая простыми упражнениями, проходит через весь кишечник вплоть до выхода из него. Процедура продолжается до тех пор, пока вода не будет выходить такой же прозрачной, какой она вошла. Эта процедура не представляет никакой опасности – при условии, что все приемы выполняются точно – и рекомендуется всем, кроме тех, кто страдает язвой желудка или 12-перстной кишки в стадии обострения, острыми поражениями желудочно-кишечного тракта, раком желудочно-кишечных органов или кишечным туберкулезом.
4
При этом важно не отталкиваться от пола руками, а подниматься за счет мышц спины. Руки играют лишь вспомогательную роль, в таком случае нет опасности выгнуться слишком сильно и нанести вред позвоночнику (Примеч. ред).
5
Чеснок можно заменить на имбирь – действие то же, а запаха нет.
6
В качестве соли лучше всего использовать высушенную и перемолотую на кофемолке морскую капусту. И в дальнейшем там, где говорится о соли, подразумевается перемолотая сухая морская капуста.
7
Если картофель заменить на топинамбур, то блюдо получится еще более целебным, подходящим для диабетиков.
8
Никогда не используйте столовый уксус – он разрушает красные кровяные тельца. Только проверенный яблочный, в котором вы уверены, лучше домашнего приготовления.
9
Если имеется склонность к изжоге, то томатную пасту не использовать.
10
Вместо сахара можно использовать мед или стевию. При склонности к изжоге мед заменить на сахар или стевию.