Примечания
1
Липо́лиз – процесс расщепления жиров на составляющие их жирные кислоты под действием фермента липазы. Липолиз протекает в митохондриях, куда жирные кислоты доставляются с помощью переносчика – карнитина.
2
Вывод «не буду больше смотреть в зеркало» правильным не считается, вы же не страус. Будьте мужественны, все поправимо.
3
Они описаны в классических и современных трудах психологов и физиологов. В частности, рекомендую к прочтению книгу Александрова А. А. «Аутотренинг». – 2 изд. – СПб., 2011.
4
Другие характеристики – пониженное давление, но оно не всегда благоприятно сказывается на здоровье. Также следует учесть, что снижение содержание кислорода ниже 10 % следует считать уже чрезмерным.
5
Для более подробного изучения особенностей воздействия на организм гипоксии и гиперкапнии могу рекомендовать к прочтению книгу Ю. Б. Буланова «Гипоксическая тренировка – путь к здоровью и долголетию» (Тверь, 1993).
6
Позитивная фаза – от начала до максимальной, пиковой мышечной нагрузки. Негативная фаза – от максимальной нагрузки до конца.