Организованный дом, или Как навести порядок в доме, который сохраняется. Кристина Андреевна Матвеева
и кропотливая работа по изменению собственного мышления. В отдельных случаях, без участия специалиста точно не справиться, но это скорее исключение. По моим наблюдениям, вполне достаточно осознать проблему, понять, что “да, это про меня” и жить дальше, анализируя, отлавливая во время свое поведение и его изменяя.
Самое простое, что поддается легкому изменению, это привычки. Даже если вы мне возразите, я вам расскажу способ их корректировки. Хотя при разговоре о порядке мы больше говорим об отсутствии полезных привычек, но это значит, что за вами просто закрепились “вредные”. Например, самое простое, когда вы не убираете за собой или не имеете привычки регулярно вещи разбирать. Тем самым они просто накапливаются на поверхностях, и вы тратите уйму времени в один из дней, чтобы разложить все по местам. Я вам рекомендую заняться выработкой привычки убирать за собой.
Начинайте с очень маленьких шагов. В нашем примере можете начать с того, что, когда покидаете комнату, прихватите из нее все вещи и разложите по местам. Можно поставить себе 3-5 напоминаний на телефон и после сигнала проходиться по квартире и раскладывать вещи. Это займет буквально пару минут за раз, через несколько недель вы уже сможете пойти дальше и ловить себя, когда оставляете вещь на виду. Как понять, что привычка начинает закрепляться? Вы выполняете действие автоматически и не задумываясь. Вопреки известному мнению в 21 день на закрепление привычки, на моей практике вам потребуется до 60 дней. Пугаться такой цифры не стоит, привычка настолько врастет в ваш ритм жизни, что вы перестанете ее за собой замечать. Предельно важно брать только одну привычку за раз, попытки кардинально изменить свою жизнь в один день мало кого приводят к успеху, обычно мы такие изменения быстро забрасываем. Действовать нужно всегда постепенно. Даже если вам кажется, что 60 дней это очень долго, то вспомните, что вы работаете над изменением своей привычки на всю оставшуюся жизнь. Даже одна маленькая и незначительная привычка способна на очень серьезные перемены в лучшую сторону.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.