Детское питание. Рецепты, советы, рекомендации. Елена Доброва

Детское питание. Рецепты, советы, рекомендации - Елена Доброва


Скачать книгу
крови, а его дефицит приводит к повышенной кровоточивости тканей.

      Продуктами с высоким содержанием этого витамина являются цветная и белокочанная капуста (особенно много его в зеленых листьях), крапива, шпинат, морковь, помидоры молочной зрелости и свиная печень.

      Витамин Е – один из главных компонентов, участвующих в синтезе белка и обеспечении тканей кислородом. В период беременности женщина особенно тщательно должна следить за тем, чтобы в ее рационе присутствовали продукты, содержащие этот витамин.

      Он входит в состав многих растений, включая зародыши пшеницы, а также содержится в растительном масле.

      Витамин В1 (тиамин) необходим для нормального развития и функционирования нервной системы. Кроме того, его дефицит может привести к развитию кожных заболеваний и выпадению волос.

      Этого витамина особенно много в пивных дрожжах, гречневой и овсяной крупах, фасоли, пшеничном хлебе из муки грубого помола, а также в яблоках и картофеле. Что касается продуктов животного происхождения, здесь следует назвать яичный желток, икру, печень, почки и сердце.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAf4AAAFFCAMAAAA6vH+hAAAABGdBTUEAAK/INwWK6QAAABl0RVh0U29mdHdhcmUAQWRvYmUgSW1hZ2VSZWFkeXHJZTwAAAAwUExURRUVFTAwMERERFdXV2hoaHh4eIeHh5aWlqWlpbOzs8DAwM3Nzdra2ubm5vPz8////0cpIo8AACHYSURBVHja7J2HmqUqDIADdlF4/7e9hKKINM+Uu+dM/HZ2RiFSfqWFRFB0/OED6PjTh4Kffby+PeI3CMJvpAT/ZK5uwoSf8BN+wk/4CT/hJ/yEn/AT/j+Dn9vjp/DPnI/yuCZHxoLTaym2aZIvpDB0+lgfiUyMj89TmjGhbmqMnSxqWYBfBYStDqzBYmF0NDHNr+IH3umfH8I/AePQH9cG4ByGDP4eYH8Bf6fvyZdHHDEX4/Oy6HTYLfe52MmiVgWCXAluqmOCbKK2/Bw2yWB5Gf+mNo1fTunnep52tUwbBq+T8G+xjZyTOTOHRWDgn2kJzPwk8W9w4J8mXZplmprwhy1XVdAXeT+kmtI6mtke1rqYic1g34+iVhK5CyjBXHVcazCNf4LuwHJCMqchIocyiX8HPvFOi+6Da7VMp7D3+sHimDMuGZO97Sl221zspVbjwM/Pl3oVOq0uXbeDfspdRNMamf+2nrFhL+Nn49EiVwWPTB3HIVJK6uifjgKXxMA2SlIeRa0k4nMV1Oc2DAa/ZFzjZ0X8KwPL1EHyCHeLVeGzjj8OZQY/dB0+fR30nWltdNulczDDJN3ToaUnfakfXsavM8a5SJZih5mf+GHTjYGpsr4POo908fUxNQq6TI2s21QkUkrK4x9hbhAzsVeszrUtkQT+8CmdKo1/5/sMB8kjPPC7H4cygx8bZh+X2VZV50BAv5lbgZU0mXoZ/6ZfgS1ZipHJEz+DedajBkx1GrOJuKHfIIWPUhX0w51zQOJFikk5/PJon4piJvamW2+2tiXiQWxJ/Hr8tFce/9njN5A8whi/Q5lr/C8/Hr9+JFZ9e7xzF+DXA5JBtuPXo/rJ9kLL7eG34142ns8J590wdKaTwXEdl1440yMf+YgFVSx5f8+8SE4iTEmc5S2JgR0lbM2JuKGfgXfWlKsOTX+rtX78xN+pACM+5ydSh7INvzRt1a5bkgmEuTOIAP+g+4Z2/MKMGeQwqO0m49pK3um8S1dbk/l3tDLpqSnY7mQI8V8Fb5Ip/FYkJxHin86ReUns3u5VEnEF6WZ8RY95uJVes/QP/EvnoDpIAf6hD5FalNnGfw8bf6HbCcyBnnkADiPYbAp/NP768WjCL8ORP0iRxo+l1g/r7mprBVgdRcmLjb8uo9xO/BVBN8aWIX4rUkwK/Lh/UQ1iR8nBl7ySCLj5+3VWZPF3+TndMfJf/FNlIeUaf4cyN/TT44X+GDfot7vT7dGgHz+8uiNsHIAeb3/X8vZjhxcMXHqcxE65Njx4WbDmOA/Gofni99jCTY2C9yn5IVJKymWRHe9OUQzsKDEcYJQTSc77z2626yrzfv0zu07QQLoN/Wwr4FBGq34av31fJjMedrMGbnop85Zj5ZqJA18x/m4bL+z7eQ1/vOo3MD5lu3DOD/yq782EHjMzyGIKEvOrGgX9gtyZqUOklJRLiZ/D1pLYsep3TPEqiRyrfpe6MdWxmb6gL657bLqWO9enGEh+4sePSZ8h6VAm1/zjN9n1P2YO1bqkSmv+/+6av+EZoGzFP2TWnAj/2+EPUcb4cw05Z7Mi/B+h8QtRksL3z+FPqHyux77wmfD/VfwDsJHe/r+EHxcY/QLkBEs4ypPT9FX8LepUwt9cVfV0mpkd835ccHVDg663c9VTrXtMX636106ah701cy2qW6fx63lvVx34OV0tp1YSdOnhlLcT8UKhlXAikYSKRTIpFcQeJ9JcValVT7dby9/Y6u2P+59LANwtO7gVjxN/d6wZnrpev1Y8QC+Mrseqf3GRretuKvsC/rrq1i9e9XZZuh+DdcpiaiVBl54u0giBthwCCScSSahYJJNSQexxIs1VlcLvlvTOG6Pe/rj/sQAIwzCEi44HfgHnkvGh6/X5ZV5zYfV/Gv+gRNPeMHv3BtUt+GUHbve7hMvUxdRKgi49U4QIv5Pwy+KRhIpFMikVxB4n0lxVmfKbBPyNmdfGmI0fwfK/CpT5Af6eM66COwX4gUOMXy09PMBf08BeSrHj0zpcXuJSaiVBl57+xcIXCQIJJxJJqFgkk1JB7HEizVVVxH902PaUOVVNgPX8K1D5wMyz+AeP36t/dXPcP3n7axrYsBRiVbZewsa/b3j7E4LHhhQ294EiBQIJJxJJ3EQyKRXEHifSXFUl/BeG/v4N+Jm84GfKtx6+ATMKe6f+9ZuCmvHXVbdhy4pNfZDlcmoFQZ+e1UyzZOPvRCIJFYtkUiqIPU6kuarK+O2Nj85GHv1hqfGH6dgs60YG0oyZjrGX/neqf6VXHrbir6tuL+OqHpZAR1lOrSDo08MuMRxGXUZlViSSULFIJqWC2ONEmqsqjz+4Mertj/sHul+lUkM/th/4z1nCdsy8BjOfONS/auWsz+w8TeKvq27DWdXOrjrKYmolQZeeOe335MTPiUQSKhbJpFQQe5xIc1WlJ372x93Y6u2P+we6X6USE792fdF1S/0vrPrVkntBEF5L6pnY40S+cTFqb7XYIfyEnzR+H7bmv3PCTyofwk/4CT/hJ/yE///Cn1F7XvS4hP8rauhYlesU81W9/K/gz6g9L3pcwv8VNXSsynWK+ape/jfwZ9SeVz0u4f+qGlrd7LLrevnfwp9Qe171uIT/q2podbPLruvlfwt/Qu151eMS/q+qodXdLruql//Nxv+m9gz1uIT/q2podbPLruvlf3Xod1V7XvW4hP8rauirKtcr5ut6+d+c+MVqz4sel/B/RQ19VeUeivmqXv7/WvbhnJZ9Xq2qqli7ZpbwE/7/Af93IaFFX1rzJ/yEn/ATfsJP+P8gfjGtynpyDm211enQObpM+D8KP/pw5tz+b221185u8faGOoEJN+H/uMZ/BjQOg9nbam/A+9OzLw9NuAn/B/b93DoD9rba67AGxr08NOEm/B+N39lqC/P5D+/QOTDhJvyfh1/YT/KK01Z7m3qYAr8Phwk34f88/APMjM1Gz2tttYdOysDZRWDCTfg/cOQPqCBExs5We8Jtfn2Af1KE/1Pxr9yYBfd8PWy1R+72Bpuf0ISb8H/e0O9VYcJP+Ak/4Sf8hJ/wE37C/1fw0/GnD3r7qfEn/ISf8BN+wk/4CT/hJ/yEn/D/Dfyig279MfwbTjEDrwT4FV+TGu5RSJViG6+hl7tcL8M1MBZS4y2pTI0lIlYq2k6d97TIPRHZA1/yKTgLX7Af0bvFkbb+/PUj3KfzXPLEv8Eozq+6fzv+FYQQgV3yyHVqxonBMoNI1BbH0yA0vEt0GS6BN6GRrXFSafypiBWgOkUx8YzIPZGe2zrOpGDt+3sx4yd2b3HkZDf0u+tnuE/nueSJfzDepIL3c9zUrn/wt5rD6+g3bBm3Z/jnyLsUPn6Y1UFf74Z7bc2Ap0FoeJfoMlwCb0JwTyqNPxWx3sxKJjIi99j44WxMJZOCfeLxUyn9Pc4IAGHxznCXzguSJ36OhNfVvATmG46wqK63v3eAsL0T+AX7xXwGHupf9baiU79fHphVZxVvhMmO/FZbOzMPbBAa3iW6DJfAOHQDl3B4PcUxGbGOfxxyIvfY3WQfsEwKYJ570zrf4+xigjB3Z7h//J9LnvjB9wYzW1fzbi6T8QqhQY8X/Prh2Az+Rbe2sLThHxgAvzilMI2mSXaGW2310wLX0PAu0WW4BMahK2wc8KsI4fUUx2TEKv7dPDRJkXts0YupV9kULH6J2/RScZYD1HwJP/A/lkzg52gLppsHGF3Pskj9Z5DHnqu5t/jNw9GEv+/lzodLtWFLmMG/cpXE7+6Sxu+TiEIX4Pp5Huv4kxGr+KdOtePXQz/oZBH/hnuz2Sv4X5CM8G+bBWrAgkWrW4FuCfHPsPfLU/ymppgZKvkx4N4tGfySiwv+UArvksbvAmOhBW0dRtaCPxGxit+OoRvxD1xK7FEL+HHUAz2kyl7B/4Jk1PfjgOAAO7ieRY8mL/gXDX9/in+XJkmnZJw3rLSFZ/p+Z7FwhHopf5d03+8CY6HVzBSh3vcnI1abc9hUe9+PDd4Exb5fP/xCTvxedg8x2/e/IBmN/PFRNo0/R7CbYQusU1f8c8ftQ8La8WPBhy6oNWmHKThS7fr47cfpFHY9QWh4l+gyXALj0B3doI3R9fT3TxIRa0An5jqehMg9NpusRCYFI9DjgHhIxbEU/PUz3KfzXPI67x/xUZ5w6DcZsOaRwME9ik9+zqQfixFDt6Fvxz9w3YQEaxF6jmr6Wd2LLO4eoG45DkLDu0SX4RJ4E+pgWdlyvZ5s2lMRqzP5zuU2IZJo/HXd8jGbgoNkH/17HAvRXz/DD/yPJa+rfmbNS45gx7+rMq8/+oNeAZcsXPxV6Zmu/n9gm53GtOCXA7DQt8Deg3U8nlv1WyGxfuXvklz1O5KIhXRSc8uqXypi9X0elMqJJIZ+3t16ZdUvvTK4Qn3V75nkgzV/2amXDlrz/wiVzygIP2n8CD/hJ/yEn/ATfsJP+An/G+Ong6x86O2nxp/wE37CT/g
Скачать книгу