Качалка. Леонид Овтин
с другой стороны, подруга Иришки делает с таким же весом жим лежа, а Любка в приседе берет в два раза больше. А ведь это – женщины… Крайне неприятно будет, если они начнут подтрунивать. Любка вряд ли будет – она серьезная, не зловредная. Подруга "китаяночки" также не начнет, если не начнет ее подруга. А Иришка не начнет – потому что сама вообще не работает со штангой. Серьезные атлеты не будут подтрунивать и подавно – они знают, что хардгейнер должен начинать с очень малого.
Увидев Вована, Глеб подошел к коллеге. Ребята машинально пожали руки.
– Приседаешь? – Вова кивнул в сторону штанги на стойке.
– Да нет, – замялся Глеб. – Дельтоиды бомблю.
– Приседаешь, я ж видел. Да ладно, чё ты, я тоже с таким же весом приседаю. Я ж тоже дрыщ. Сколько повторений бомбанул?
– Пять…
– Ты слегонца неправильно приседаешь. Надо…
– Нет-нет, глубоко надо приседать…
– Не перебивай. Надо делать по восемь-десять, и чтобы они были не отказные, подхода четыре-пять. И так доходить до…
– До хрен сколько кэгэ, и бомбить с ними до потери пульса один подход…
– Кто тебе такую муть сказал? Мишаня?
– Нет. Я просто позавчера сюда пришел вечерком – и видел такие приседы. Штанги ломятся. Сами билдеры…
– Тоже ломятся?..
– Не перебивай! – воодушевленный рассказом Глеб чуть не толкнул друга в плечо. – Сами билдеры – багровые, стонут, будто их жарят, потом стоят полусогнутые – будто им по хребту оглоблей долбанули.
– Ну, это…
– Не перебивай! Потом они делают, значит, жим ногами – тоже адски выкладываются. На них, честное слово, смотреть жалко. А потом – румынские тяги. В румынских тягах веса больше стольника – а они будто балдеют.
– И что за билдеры? Чьи?
– Вроде как Саныча…
– Саныча. – ухмыльнулся Вован. – Саныч тут сам – чей-то. Кого Гуман пошлет учить, того и ведет. А ты не спросил у него, зачем эта адская работа?
– Спросил. Говорит: тяжелый присед – безотказный прогресс. И главное – не часто.
– Что, приседать – раз в полгода?
– Да нет, крайне тяжело – не часто. Раз в цикл.
– Но, я вижу, ты не в айсе от общения с Санычем…
– Да нет, не в Саныче дело. Я перед приседом забегал в бытовку, увидел там одного из тех приседальщиков…
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.