Техник-Строитель. Michele Accattoli
пространному банку информационных данных (подумайте только, сколько чего вы выучили за всю жизнь), возможность выбора, способность лучше планировать свое время и, благодаря этому, увеличилась бы ваша производительность; за час своей учебы или работы вы сделали бы гораздо больше, чем делаете сейчас.
А поэтому что можно сделать, чтобы улучшить память?
Сразу приведем практический пример.
Прочитайте это слово:
나는 당신을 사랑합니다
Что оно означает?
Не знаете, верно? Это естественно, его нет в нашем языке. Оно написано по-корейски (и означает «я люблю тебя»).
Если кто-то не говорит на нашем языке, понять его трудно, так ведь?
Тогда почему, чтобы запомнить, мы упрямо пользуемся языком, на котором наш мозг не говорит?
А на каком языке говорит мозг?
Для нашего мозга слова есть нечто совершенно абстрактное.
Мозг говорит на языке образов и эмоций.
Подумайте только: вы отлично помните какое-нибудь важное событие, которое произошло с вами в детстве (вызвав в голове образы и ощущения), но может быть не помните, что сказал вам ваш партнер вчера утром, верно?
Вот как лучше всего совершенствовать память (говоря на языке мозга):
• выберите человека, номер телефона которого вы хотите запомнить;
• представьте себе мысленно его лицо (или его наиболее запоминающийся вам облик);
• на этот образ визуально наложите номер его телефона.
Сосредоточьтесь на несколько секунд, и знаете, что произойдет? Что в следующий раз вам не придется вспоминать номер, вам достаточно будет прочитать его на образе, который вы только что создали.
Да, согласен, сегодня для номеров телефонов есть записные книжки, сотовые телефоны и так далее и запоминать особо не требуется. Но сколько всего другого вы сможете сделать и запомнить, благодаря этому простейшему способу?
Есть люди, которые за те же 24 часа с теми же потенциальными возможностями умеют добиться лучших результатов, чем другие.
Вот несколько советов, которые помогут вам добиться максимальных результатов.
СОВЕТ 1: 15 минут.
В нашей работе за 15 минут можно сделать многое, но, поскольку мы все время откладываем, дела продолжают вертеться у нас в голове (подобно открытым скобкам). Составьте тут же список всех вещей/дел, которые можно сделать за 15 минут. Записав их на бумаге, вы освободите свою голову, и когда у вас будут «пресловутые» 15 минут, вы уже будете знать, что делать, так как не забывайте, что оставлять скобки в голове открытыми отбирает у вас много энергии, даже если вы этого не осознаете.
СОВЕТ 2: делать или не делать.
Закройтесь одни, без телефона, без электронной почты, не отвлекайтесь. Раз начали что-то делать, доведите дело до конца. Делать частично не годится.
СОВЕТ 3: организуйтесь.
Чтобы был стимул, надо знать, что произойдет дальше, что нас ждет, иначе рискуете