Easy! Изотерапия: нарисуй свою жизнь. Анна Букина-Кравец

      Важность внешней поддержки и где ее взять

      «ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО НАДО?»

      Когда вы решили изучить арт-терапию более пристально, да и просто познакомиться с ней, вполне возможно, что ваши близкие этого не поймут. Более того, если вы целенаправленно занялись арт-терапией для решения каких-то вопросов, и вы не мама в декрете, 90 % окружающих этого не примут. Будут крутить у виска: «Глупостями занялась, ты не Ван Гог, да на старости лет на каракули время тратишь». И даже если вслух не скажут, то искоса посмотрят, или вы подсознательно будете ожидать неодобрения вашего занятия. И не важно, сколько вам при этом на самом деле лет и что вы состоявшаяся интересная женщина со своими взглядами и убеждениями.

      И тогда внутри вас включается желание доказать окружающим обратное. Стремление защититься от таких убивающих фраз и косых взглядов. Оно и понятно: люди многие тысячи лет стремились выжить, и для этого надо было слиться с толпой. Быть как все, думать как все, действовать как все. Быть такой же, как все.

      Меня радует, что современный мир все больше и больше стирает из головы людей убеждение, что рисование во взрослом возрасте – это не для всех, это только для художников.

      И все же, если поддержки вашим занятиям арт-терапией нет, что делать? В зависимости от степени вашей внутренней свободы и близости отношений, можно выбрать любой из предложенных вариантов:

      1. Занимайтесь, когда никто не видит, тщательно оберегайте свое пространство, ведь это частичка вашей души.

      2. Вслух официально заявите «Это для антистресса, так я успокаиваюсь». И добавьте: «Да, художником мне не быть, это я так, балуюсь…»

      3. Расскажите подруге о вашем новом увлечении, пригласите ее присоединиться. Если она не отзовется, просто попросите ее поддержки, быть слушателем. Ведь это так по-женски поболтать, поделиться сокровенным.

      4. Ищите. В мире более 7 миллиардов людей. Неужели вы не найдете кого-то со схожими взглядами?

      Да, придется выйти из зоны комфорта и сделать то, что вы раньше не делали.

      Используйте интернет: найдите форумы, группы и сообщества, таких сейчас много. И в них есть все: от подростков до бабушек из Магадана и Монреаля.

      Можете обратить внимание на мои соц. сети, и среди моих подписчиков найти единомышленников:

      Instagram https://www.instagram.com/anna.abk.art/

      Youtube http://www.youtube.com/c/abkartanna

      Вконтакте https://vk.com/antistress_arttherapy

      5. Запишитесь на тематические живые или онлайн-курсы, часто общение с однокурсниками перерастает в нечто большее.

      6. Используйте поддержку арт-коуча, задача которого не просто вас выслушать, но и помочь выстроить вашу жизнь в соответствии с вашими новыми интересами.

      И даже если вы до этого рисовали, у вас было какое-то другое хобби, поначалу вы действительно сами будете чувствовать внутреннюю скованность. Но это пройдет, как только