Искусство любить. Любите и будьте счастливы. Юлия Вогманн
пищу и ненавидя себя за это.
Любая область, где вы бездействуете, лишена любви, взамен которой приходит чувство вины. Многие люди остаются разочарованными в себе, потому что так ничего и не сделали для того, чтобы реализовать хотя бы одну свою мечту. Отсюда и потухший взгляд, и нежелание двигаться дальше, и полное бездействие, и общее затухание. Таких людей всегда видно по их взгляду.
Любовь к себе в первую очередь подразумевает дисциплину. Если вы обещали себе танцевать в детстве, значит, ваша задача танцевать ежедневно, хотя бы по пять минут. Если вы хотели петь, пойте каждый день, хотели рисовать – рисуйте каждый день. Мечтали стать композитором – начните писать музыку, хотя бы учить ноты. Решили стать писателем – возьмите лист бумаги и начните писать по пять минут в день. Книга «Гарии Поттер» появилась потому, что Джоан Роулинг начала писать на салфетке в кафе. Главное, делайте это последовательно, не останавливаясь до получения необходимого вам результата.
Последовательность – одна из главнейших черт человека, который относится к себе и к другим с любовью. Если вы наметили себе какой-то план действий, не отступайте от него, действуйте последовательно и четко, и вы будете удивлены тем, как ваша самооценка и уважение окружающих растут день ото дня.
Если вы возьмете за привычку быть последовательным даже в мелочах, у вас все начнет получаться.
Это звучит довольно просто, но на практике все гораздо сложнее.
Вы же понимаете, что как только вы дадите какое-нибудь обещание, вам тут же захочется его нарушить. Это заложено в человеческой природе: внимание скачет каждые восемь секунд, и удержать его без определенной тренировки не так-то просто, а сконцентрироваться на каком-либо деле от начала до конца тем более.
Многие участники моих тренингов, приучая себя к последовательности, дописывали диссертации, за которые не могли взяться многие годы, сдавали крупные проекты, за которые не брались долгое время, и приводили себя в великолепную спортивную форму, хотя до этого не верили, что это возможно. Одна девушка отжималась каждый день от пола у себя дома, и когда через три месяца она пришла в спортзал, тренер, увидев ее накаченные руки, не поверил своим глазам. Он был уверен, что такой формы можно достичь только в спортзале под его руководством. Еще одна девушка пошла заниматься балетом, хотя ей было уже тридцать три, и она была абсолютно счастлива, что наконец реализовала свою детскую мечту.
Многие осмелились поставить себе брекеты, несмотря на то, что эта процедура занимает один-два года, независимо от возраста и профессии. Теперь у них красивая голливудская улыбка, на них приятно смотреть и сами они испытывают гордость за себя. Один из участников выиграл марафон в Абу Даби благодаря ежедневным тренировкам, несмотря на то, что до начала тренировок у него был пивной живот и весил он на двадцать пять килограммов больше нормы. В тридцать