100 рецептов очищения. Имбирь, вода, тибетский гриб, чайный гриб. Отсутствует
используется пар, который обладает большей контактной поверхностью, соприкасается с наибольшей площадью слизистых оболочек дыхательных путей, быстро всасывается и, соответственно, действует быстрее.
В-третьих, ингаляция сама по себе стимулирует так называемый «мукоцилиарный клиренс». Дело в том, что дыхательные пути устланы специфическими ворсинками, которые постоянно совершают однонаправленные движения (изнутри наружу). Они работают как своеобразный эскалатор, продвигая наружу и таким образом удаляя различные грязевые частицы, микробы и все то, что необходимо удалить из организма. Так вот, ингаляции улучшают этот процесс.
Противопоказания к ингаляциям
К сожалению, и у ингаляций существуют свои противопоказания. Их нельзя применять при:
– повышении температуры свыше 37,5 °С;
– носовых кровотечениях или наклонности к ним;
– заболеваниях легких и сердца с явлениями выраженной сердечно-сосудистой или дыхательной недостаточности.
Правила проведения ингаляции
– Ингаляции проводят не ранее чем через 1–1,5 часа после еды;
– не стоит во время ингаляций разговаривать и даже читать – сосредоточьтесь на процессе вдыхания и выдыхания;
– старайтесь дышать максимально глубоко, чтобы сделать ингаляцию наиболее эффективной;
– одежда не должна стеснять шею и затруднять дыхание;
– после ингаляции в течение часа не рекомендуется разговаривать, петь и принимать пищу.
Очищение при помощи паровой ингаляции
Паровую ингаляцию проводят над кастрюлей с кипящей водой (4–5 стаканов), куда добавляют лекарственные вещества.
Детям ингаляции с кипящей водой ПРОТИВОПОКАЗАНЫ.
Если вам трудно дышать очень горячим паром, вы можете использовать тепловлажные (30—40 °С), или даже влажные (до 30 °С) ингаляции. Для этого воду необходимой температуры заливают в чайник с узким горлышком. Из обычного картона делается воронка и надевается на носик чайника. Если нет возможности постоянно подогревать воду, то по мере ее остывания в емкость доливают кипяток и продолжают ингаляцию. Однако помните, что чем более горячий пар вы вдыхаете, тем быстрее и лучше открываются бронхи, тем эффективнее происходит всасывание вдыхаемых веществ и выведение шлаков и токсинов.
Продолжительность паровых ингаляций 1–3 минут, делают их 1–2 раза в день.
Растворы для ингаляций
Теперь поговорим о растворах, парами которых вам предстоит дышать. Все они водные – то есть приготовлены на основе воды. Никто не запрещает вам вдыхать и просто пары «живой» воды, однако предлагаемые растворы будут способствовать более быстрому и эффективному очищению.
Очищению верхних дыхательных путей прекрасно способствует знакомая всем смесь воды с содой. Ее часто используют для лечебных ингаляций при кашле, но она не менее эффективна и для очищения. Для приготовления этой смеси в одном литре очищенной воды растворяют 4 чайные ложки соды.
Очень