5 шагов к счастливому Я. Дмитрий Калинский
красивее, сильнее, умнее и так далее.
Образ «себя-героя» присутствует почти у каждого. Давайте проверим? Вспомните, когда вы в последний раз ругали себя или считали виноватым? За что? Да за что угодно! Не позвонили родителям? Резко ответили кому-то? Отложили на завтра то, что можно было сделать сегодня? Если у вас есть такая манера – ругать себя, быть недовольным своими поступками, чувствовать вину даже за мелкие огрехи, значит, вы изо всех сил пытаетесь соответствовать некому «правильному» стереотипу, с которым постоянно себя сравниваете – образу под названием «Идеальное Я», показывающему, как надо вести себя в тех или иных ситуациях.
И когда наши действия не вписываются в эти рамки, возникает внутренний дискомфорт: напоминает о себе то самое «Идеальное Я».
Стоп, так никуда не годится! Мы опять попадаем в капкан сравнения. И пусть теперь мы сравниваем себя не с соседкой или коллегой, не с Джеймсом Бондом или Аллой Пугачевой, суть не меняется. Мы стремимся к образу «Идеального Я», не соответствуем ему, а значит, не принимаем себя, живого и реального. Эффект в итоге тот же: недовольство собой, падение самооценки, блокировка сексуальной энергии, да и не только сексуальной: автоматически перед нами захлопываются очень многие двери.
Действует закон цепной реакции: если вы не принимаете хотя бы часть себя, то недовольство распространяется на всю вашу личность.
Это как со здоровьем: подвернул ногу – и вся жизнь меняется. Любимую обувь не наденешь, в ночной клуб не пойдешь, и вообще противно все время ковылять. И так до тех пор, пока повязку не снимешь.
Когда мы недовольны собой хоть в чем-то, значит, расписываемся в несоответствии образу «Идеального Я». И в этот момент происходит отторжение самого себя. Со всеми вытекающими последствиями.
Запомните: принятие себя – базовая точка отсчета. И если проблемы существуют уже на начальном этапе, дальше двигаться бесполезно. Не будет ни счастья в личной жизни, ни успехов в карьере, да и вообще ничего хорошего. То есть если постараться, то каких-то результатов можно достичь. Но недовольство собой и жизнью будет присутствовать ежеминутно.
Конечно, я не призываю впадать в другую крайность и, как старуха Шапокляк, распевать: «Хорошими делами прославиться нельзя!» Можно и нужно! Но необходимо делать правильные выводы. Взрослый человек, совершая ошибку, просто и спокойно признает сей факт и старается впредь вести себя иначе, чтобы не наступать на одни и те же грабли. Он не винит себя, не занимается самобичеванием, не впадает в грусть-печаль, а извлекает урок. Все вы с детских лет знаете: на ошибках учатся. И эту народную мудрость никто не отменял.
С позиции подсознания наши ошибки и просчеты не только простительны – они необходимы. Это опыт, который мы получаем здесь и сейчас. Мы поступаем именно так, и никак иначе, потому что нам это нужно: для развития, роста, формирования личности. И мы имеем на это право. Вот, пожалуй, основной ключ к принятию себя.
Ловушки