Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям. Елена Рыхальская
признание своих ошибок, замаливание грехов, исповедь – все это методы избавления от потенциала вины», – точно поясняет В. Зеланд.
Если отсутствует возможность попросить прощение у человека в непосредственном контакте с ним, можно использовать другие действенные методы. В гештальт-психологии предлагается представить человека, перед которым вы испытываете чувство вины, сидящем перед вами на стуле, и поговорить с ним. Можно написать письмо с просьбой о прощении. Можно воспользоваться косвенным методом – покаяться на исповеди священнику. Если вы верите в Бога, то это очень действенно: после искреннего покаяния, когда священник отпускает грехи, человеку становится значительно легче, как будто он заново рождается.
Но необходимо помнить – каждый из методов даст результата только в том случае, если вы действительно признаёте свои ошибки и от всей души просите прощения. При том, что реакция человека, у которого вы просите прощение, не играет ключевой роли. Идеально, когда в ответ вы получаете искреннее прощение, но даже если это не так – важно именно ваше искреннее покаяние. А тот, кто предпочитает оставить обиду на вас при себе, делает свой выбор. Чувство обиды несёт с собой не менее разрушительные последствия. И об этом мы поговорим ниже.
Модель 3. Отрицание «Во всём его вина»
Когда все попытки восстановить отношения оказываются тщетными, у женщины возникает агрессия – она обвиняет в расставании исключительно мужчину, не задумываясь о своих 50 % вклада. Данное отрицание проявляется в утверждениях: «Предатель, всё только из-за него», «Чего ему не хватало», «Я этому негодяю всю молодость, всю себя отдала, а он…», «Я 10 лет из-за него страдала, а он всегда всё делал по-своему!», «Если бы он был нормальным, такого бы не произошло», «Теперь у него всё хорошо, а я у разбитого корыта…»
Однако даже самая идеальная жена является соучастницей кризиса отношений. К примеру, тем, что своим безусловным принятием деструктивного поведения мужа позволила превратить себя в «Жертву» (вспомним о Моделях зависимости № 2 и № 3).
Учтите, нет ничего опаснее засевшей, как заноза, в сердце обиды на бывшего партнёра. Известно, что чувство обиды наполняет семантическое поле женщины энергией агрессии по отношению к мужчинам, чьё внимание она привлекает. Не пережившая обиду женщина в лице нового партнёра бессознательно стремится отомстить бывшему обидчику и несёт в себе энергию разрушения мужского начала. Психологически здоровые мужчины имеют своеобразный «датчик», который посылает им сигнал об опасности и они ретируются раньше, чем успевают привязаться к такой женщине. Продолжают отношения – невротики, сами несущие разрушительное начало, которое достаточно быстро проявится в отношениях.
Так как работа с чувством обиды является первостепенно важной для женщины, желающей начать новые полноценные отношения, я предлагаю комплекс упражнений, совмещающих в себе аналитический, медитативный подходы и визуализацию.