Энергетические практики. Кацудзо Ниши
нарастание физической активности пойдет ему только на пользу. Физическое развитие в пожилом возрасте может быть не хуже, чем в молодости. Я знаю людей, которые занялись своим развитием после 60 и через несколько лет буквально помолодели. У них пропали боли в суставах, появилась легкость движений и блеск в глазах. Многие в этом возрасте обрели настоящее счастье, ибо знали, что именно нужно искать.
Господин Итиро практиковал упражнения по сохранению и приобретению Ки и в 78 лет весил 50 кг, и при росте 150 см, но при этом не уступал в силе молодым рослым мужчинам весом 100 кг. Они не могли сдвинуть его с места.
Все дело в том, что в 60 лет происходит второе рождение человека, и он может сохранить и улучшить физическую форму, которую имел в юности, а также пройти дальше по пути познания и достигнуть гармонии с миром.
В большинстве своем люди неверно думают об этом периоде жизни. В Китае, например, считают, что целитель должен быть не моложе 60, а лучше 70 лет – только в таком возрасте он приближается к пониманию процессов, происходящих в теле человека, и обретает мудрость истинного целителя, чтобы помочь пациенту восстановить здоровье и обрести гармонию внутреннего и внешнего.
В это время очень важно движение: движение ума и тела, свободное движение жизненной энергии по каналам. Надо нагружать (но не перегружать) свое тело физической работой и развивать гибкость. Нагружать свой ум, получая новые знания и навыки. В этом возрасте человека иногда посещают грустные мысли о своем месте в мире, ему начинает казаться, что окружающие относятся к нему с пренебрежением. Такие мысли могут вызвать застой энергии и развитие болезней. В подобной ситуации необходимо поднимать самооценку: если человек любит себя и интересен себе – значит, он будет интересен и окружающим. Занятия любимым делом способствуют увеличению жизненной силы и свободному току энергии.
При постоянной физической нагрузке физическая сила сохраняется неизменной практически до 80 лет. Затем она несколько снижается, но организм компенсирует снижение физической силы увеличением гибкости. Если же человек мало двигается, то его физическая сила и гибкость начинают пропадать.
Людям в возрасте после 70 лет очень важно чувствовать себя здоровыми, экономически независимыми, заниматься любимым делом и ощущать себя необходимыми окружающим людям. Можно сказать, что в 70 лет наступает второй возраст самоутверждения, или своего рода второй подростковый возраст. В большинстве случаев в этом возрасте люди более остро реагируют на высказывания окружающих. Необычайно сильно начинает цениться доброе отношение родственников и супругов, но самое главное – становится просто необходимым позитивный настрой и оптимистический взгляд на жизнь. В 70 лет все негативные мысли отнимают гораздо больше жизненных сил, чем в другом возрасте. Поэтому нужно не унывать и радоваться жизни. Если человек дожил до таких лет – значит, у него есть талант выживания, а это очень