Неудачное грудное вскармливание. Исцеление психологических травм. Хилари Джейкобсон
у груди. Тогда и риск развития депрессии серьезно сокращается.
Очень важно, чтобы мать чувствовала поддержку, делая собственный выбор, могла рассчитывать на то, что его будут уважать окружающие: супруг, родственники, друзья, медицинские работники и другие женщины с детьми. К сожалению, женщины часто считают, что их обвиняют или стыдят, а не поддерживают. Поэтому так ценны интернет-сообщества, где бережно общаются с матерями, столкнувшимися с проблемами при грудном вскармливании, оказывают им поддержку.
Для преодоления негативного настроя хорошее питание кормящей матери так же важно, как информационная и эмоциональная поддержка. Например, женщины в Соединенных Штатах и Канаде часто испытывают дефицит железа, который приводит к усталости, способствует депрессии и может быть фактором снижения лактации. Включение в рацион множества хороших, так называемых незаменимых жирных кислот, также полезно: эти жиры обеспечивают необходимое питание головного мозга и нервной системы и серьезно влияют на наше самочувствие. В своей книге «Питание матерей» (в оригинале Mother Food, не переведена на русский – прим. перев.) я описываю взаимосвязь здоровья матери и выработки молока с недостатком некоторых питательных веществ.
Любой человек может страдать от депрессии. Это возможная реакция на сложную ситуацию. Если вы чувствуете, что вам угрожает депрессия, пожалуйста, обсудите свою ситуацию с врачом.
Пожалуйста, поймите также, что депрессия может заставлять матерей действовать так, как в уравновешенном состоянии они бы никогда не поступили. Иногда женщины в депрессии даже причиняют вред себе или детям. Если подобные мысли, пусть даже изредка, посещают вас, свяжитесь с медицинским работником, которому доверяете, например со своим врачом, акушеркой или терапевтом. Не ждите. Немедленно обратитесь за помощью.
Гипнотерапия для преодоления переживаний после травматичных родов и неудач при грудном вскармливании
Когда я была модератором в группе MOBI, то выслушивала душераздирающие истории сотен матерей. Тогда я часто хотела, чтобы у меня появилась волшебная палочка, которая помогла бы им преодолеть боль, чтобы женщины более полноценно проводили время со своими детьми.
Можно сказать, мое желание сбылось, когда я получила сертификат гипнотерапевта, начала практиковать и разработала набор инструкций, помогающих женщинам вернуть радость материнства и уверенность в себе.
Если вы хотите попробовать гипнотерапию, свяжитесь со мной через мой сайт healingbreastfeedinggrief.com.
Присоединиться к группе матерей
Нет ничего странного в том, что одни матери избегают общения с другими. Это выраженный тренд нашего времени. С таким количеством спорных вопросов в родительстве расслабиться и говорить открыто возможно разве что с очень близкими друзьями. А такие вопросы возникают буквально по любому поводу: роды и грудное вскармливание, обрезание крайней плоти, аборты, школьное образование, иммунизация, влияние телевидения и компьютерных игр на детей,