Manual de ejercicio con el peso corporal. Ashley Kalym

Manual de ejercicio con el peso corporal

en lo relativo a tu condición física.

III	Preparación física

En esta sección vamos a examinar una serie de componentes muy importantes del entrenamiento que muchas personas suelen pasar por alto. Se trata del calentamiento, la movilidad, la preparación de los ejercicios y la flexibilidad. Todas estas fases son esenciales, si deseas progresar rápidamente y sin sufrir lesiones. Te animo a que leas atentamente e intentes asimilar todo lo que puedas.

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