Lymphatics. Wie Sie die Lymphdrainage erfolgreich anwenden.. Ramona Bos
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Ramona Bos
Lymphatics®
Wie Sie die Lymphdrainage erfolgreich anwenden
Hilfe & Tipps zur Behandlung gegen geschwollene Beine, Lymphödeme, Cellulite (Orangenhaut), Wasseransammlungen
Ich danke von ganzem Herzen besonders den Menschen, die mich durch ihre stetigen Ermutigungen, Hilfen und ihr Vertrauen bei der Entwicklung und Verwirklichung dieses Buches unterstützt haben:
meinem Bruder Christian Lehmann,
meiner Schwägerin Ilona Sperling,
Dr. Wolfgang Falkenburger,
Dorothee Grotmann (ehemals Pickel), meiner Heilpraktikerin,
Theresia Koppenborg, meiner Heilpraktikerin und Masseurin,
Eva Maria Fohrer,
Dr. Rudolf Schlüter,
Dorit Sommerfeld, Barbara Wagner, Manuela Wolf, Rolf
Rosenkranz und meinen Gymnastikgruppen,
Bernd Raschke,
Elke Mann und Uwe Berlo,
Ralph Richter,
Günter Kränzlein
...uvm.
Ramona Bos
© 2019 by verlag4you
www.lymphatics.de (Autor)
www.verlag4you.de (Verlag)
2. Auflage (Ebookversion) aus 3. Auflage (Printversion, BK Verlag)
Alle Rechte für Bild und Text, auch der auszugsweise Nachdruck, die photomechanische oder digitalen Wiedergabe, die Übersetzung in anderen Sprachen und für Zwecke der Unterrichtsgestaltung, sind
ausdrücklich dem Verlag vorbehalten.
ISBN 978-3-936612-53-0 (Ebook)
ISBN 978-3-00-024617-3 (Print)
Inhaltsverzeichnis
Lymphatics® - der Zauberschlüssel gegen Cellulite und Lymphschwäche
Wichtige Fragen und Antworten zu Lymphatics®
Das lymphatische System - Lymphsystem
LYMPHATICS® - das Prinzip der Lymphgymnastik
2 Kaltes Wasser - “der Kick für die Gefäße”
3.1 Exkurs: Ionisiertes, alkalisches Wasser
3.2 Erfahrungen mit ionisiertem, alkalischem Wasser
Vorwort
Zu allen Zeiten und allen Kulturen war Heilkundigen die große Bedeutung unterschiedlicher Massageformen und ausgewogener Bewegung für den Erhalt der Gesundheit oder die Überwindung von Krankheiten bewusst.
Die manuelle Lymphdrainage erhält heute neben der traditionell bewährten Anwendung in der Ödemtherapie, vor allem im Zusammenhang mit Entgiftung und Entschlackung des Körpers, immer größere Bedeutung: Leichte, streichend kreisende Massagegriffe entlang der Lymphbahnen und auf den Lymphknoten fördern den Fluss der Lymphe und die Produktion von Abwehrstoffen in den Lymphknoten. Durch die damit erreichte Ausscheidung der so genannten lymphpflichtigen Last (Stoffwechselschlacken, Krankheitserreger, Schadstoffe, Wasser...) aus dem Gewebe, die Stärkung des Immunsystems und die Anregung des Stoffwechsels werden Heilungsprozesse im Körper sehr wirkungsvoll unterstützt.
Da sich belastende Ablagerungen besonders im Fettgewebe ansammeln und so bei Gewichtsreduktion, durch vermehrte Bewegung oder Ernährungsumstellung verstärkt frei werden, ist eine gezielte Ausleitung und Entgiftung in diesem Zusammenhang besonders wichtig