Reise zu dir selbst - Eine Anleitung zum Umdenke. Marie Hofmann

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      Reise zu dir selbst

      Eine Anleitung zum Umdenken

      Marie Hofmann

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      Impressum:

      Personen und Handlungen sind frei erfunden. Ähnlichkeiten mit lebenden oder verstorbenen Personen sind zufällig und nicht beabsichtigt.

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      © 2020 Herszprung-Verlag

      Mühlstraße 10, 88085 Langenargen

      Alle Rechte vorbehalten.

      Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt.

      Lektorat + Herstellung: Redaktions- und Literaturbüro MTM

      Cover gestaltet von Papierfresserchens MTM-Verlag mit

      Bildern von © photowahn - Adobe Stock lizenziert

      ISBN: 978-3-96074-178-7 - Taschenbuch

      ISBN: 978-3-96074-179-4 - E-Book

      *

      Inhalt

       Vorwort

       Einleitung

       Schritt für Schritt

       Rastloser Wanderer

       Spielplatz für Interpretationen

       Selbstbeobachtung

       Hinter den Kulissen

       Überprüfung

       Automatische Gedanken

       Beispiele automatischer Gedanken

       Veränderung automatischer Gedanken

       Dysfunktionale Denkstrukturen

       Alles oder nichts

       Verallgemeinerung

       Eingeengte Wahrnehmung

       Leugnung des Positiven

       Übertreibung von Fehlern

       Mit zweierlei Maß messen

       Grundannahmen

       Woher kommen Grundannahmen?

       Grundannahmen identifizieren

       Hintergrund zum Beispiel Dennis

       Grundannahmen hinterfragen

       Positives an unseren Grundannahmen entdecken

       Altbewährtes

       Skalierungsdiagramm

       Angst vor Veränderung

       Schwächen in Stärken umwandeln

       Perspektivenwechsel

       Das neue Ich

       Was wäre, wenn?

       Hindernisse

       Stützpfeiler

       Innere Kriege beenden

       Abhängigkeit

       Loslassen lernen

       Die Seele heilen lassen

       Ausblicke

       Das Kind im Alltag

       Die Autorin

       Unser Buchtipp

      *

      Vorwort

      Und auf einmal fiel es mir wie Schuppen von den Augen.

      Auf einmal ergab alles einen Sinn.

      Dieses Buch beschreibt einerseits meinen persönlichen Weg zu mir selbst und soll gleichzeitig eine Hilfe für all diejenigen sein, die es mir gleichtun wollen.

      Dieses Buch ist eine Anleitung, wie Sie zu sich selbst finden können, all die inneren Konflikte und Kriege auflösen und sich selbst besser verstehen lernen.

      Es kann Ihnen helfen, den Herausforderungen in Ihrem Leben mit einer völlig neuen


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