Йога без травм. Анастасия Ковалева
но строение каждой мышцы как органа схоже между собой.
Более разнообразна пищеварительная система: ее органы отличаются не только по внешнему виду, но и каждый из них выполняет свою задачу для одной общей цели – пищеварения. Но, если в пищеварительной системе зубы и язык выполняют функцию измельчения и передвижения пищи, то эти же органы в составе речевого аппарата отвечают за формирование звуков и построение речи.
Так и мышцы, являясь мышечной системой, являются частью опорно-двигательного аппарата, совместно с другими органами выполняют функцию локомоции – перемещения тела в пространстве. Сами по себе они не самостоятельны – им нужны опора и места для крепления, а также сигнал, который приведет их в действие.
Из чего состоит опорно-двигательный аппарат:
• Кости. Это внутренний остов тела, к нему, как в стволу и ветвям дерева, крепятся непосредственно или опосредованно мышцы и органы.
• Различные виды соединения костей со вспомогательными тканями. Мы привыкли называть их суставами, хотя не все они являются истинными суставами, а лишь самые подвижные.
• Мышцы. Благодаря им данный аппарат становится не только «опорным», но еще и «двигательным».
В практике йоги знания анатомии и биомеханики суставов являются базой травмобезопасности.
Опорно-двигательный аппарат имеет пассивную (кости и вспомогательные образования) и активную (мышцы) части. Управляет этим аппаратом нервная система.
Активная часть опорно-двигательного аппарата.
Пассивная часть опорно-двигательного аппарата.
Осевой скелет и добавочный.
Совокупность костей образует скелет. В теле человека насчитывается более 200 костей. Из них чуть более 30 непарные, а остальные имеют симметрично расположенного двойника. Количество костей у разных людей может отличаться и даже меняться со временем. Скелет новорожденного состоит из 350 косточек. С годами количество костей уменьшается. У детей насчитывают около 300 костей, а у взрослых уже около 206. Связано это с тем, что часть костей срастается между собой – так уменьшается количество костей черепа, позвоночника, таза.
Скелет делится на две части:
• осевой скелет,
• добавочный скелет.
Отличить их друг от друга легко: осевой идет по центру и включает в себя череп, позвоночник, грудину и ребра. А добавочный – все, что находится от центральной части к периферии: тазовый и плечевой пояса конечностей, верхние и нижние конечности.
Чаще всего студенты преподавательских курсов по йоге, изучая анатомию, путают пояс конечностей с собственно конечностями. Конечности (их еще называют свободные конечности) – это то, чем вы можете свободно двигать и размахивать: руки и ноги. А пояс конечностей – это кости, которые обеспечивают связь конечностей с осевым скелетом.
Пояс верхних конечностей: лопатки и ключицы.
Пояс