Der Schatz hinter dem Drachen. Carmen Ramirez Schmidt
Carmen Ramirez Schmidt
Katharina Lewe
Der
Schatz
hinter dem
Drachen
Yoga
und Chakren
für Kinder
und Jugendliche
Anmerkung der Autorin
Die Benutzer dieses Buches sollen in einem guten gesundheitlichen Allgemeinzustand sein und keine gravierenden Probleme haben. Die Autorin übernimmt keine Haftung, falls es beim Ausüben der hier beschriebenen Yogahaltungen zu Verletzungen kommen sollte. Wir haben auf die Abbildung der Melodien verzichtet, da diese leicht im Internet gefunden werden können.
Titel der Originalausgabe: „Der Schatz hinter dem Drachen“ 2019 © Carmen Ramirez Schmidt, Berlin und Katharina Lewe https://www.kinder-yoga-berlin.de
1. Auflage 2020
© 2019 Windpferd Verlagsgesellschaft mbH, Aitrang
Alle Rechte vorbehalten
Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der engen Grenzen des Urheberrechtsgesetzes ist ohne Zustimmung der Autorin unzulässig. Dies gilt insbesondere für die elektronische oder sonstige Vervielfältigung, Übersetzung, Verbreitung und öffentliche Zugänglichmachung.
Gestaltung: Katharina Lewe, Berlin
Illustrationen: Johanna Eberle, Berlin
Umschlagdesign: Katharina Lewe unter Verwendung einer Illustration von Johanne Eberle
Layoutumsetzung und Satz: Marx Grafik & ArtWork
ISBN 978-3-86410-253-0
eISBN 978-3-86410-290-5
Ich widme dieses Buch meiner Seelenfreundin Simon. Ihre Begleitung und Unterstützung bei allem, was ich tue, unter anderem auch bei dem Entstehen dieses Buches, ist für mich ein unendlicher Schatz, der nicht mit Worten auszudrücken ist.
Danke
– an meine Freundin Manuela, die ohne Zögern, trotz eines umfangreichen Arbeitsalltags und einem sehr ausgefüllten Freizeitprogramm, das Buch nach Rechtschreibung und Fehlern korrigiert hat. Und davon gab es viele.
– an meinen Mann Andreas, der sich hochkonzentriert am Feierabend logistisch durch das Buch gearbeitet hat. Sachinhalte und Formulierungen wurden auf ihre Richtigkeit überprüft und verbessert. Vieles wurde durch seine Korrekturen klarer und einfacher.
– an meine Yogaschülerin Kathi, ein Engel, der mir zugeflogen ist. Die Gestaltung des Buches ist ihre Abschlussarbeit der Grafikdesign-Ausbildung. Ihre Freude und Begeisterung sowie ihre feine, ästhetische und absolut perfekte grafische Umsetzung ahnte ich schon, bevor sie die erste Arbeit gemacht hat.
– an meine treue und langjährige Yogaschülerin Johanna. Beim Zeichnen kann sie sich entspannen und ihre eigenen Gedanken darstellen. Ihre wunderschönen Bilder sind lebendig und seelenvoll. Es ist für mich immer wieder eine Freude, sie anzuschauen. Ich bin sehr dankbar, dass sie trotz Abiturstress das Cover gestaltet hat.
– an Ina, meine liebe Nachbarin, die Frau vom Fach! Ihre beruflichen Erfahrungen im Verlag gaben dem Buch den letzten wichtigen Schliff.
Mein besonderer Dank gilt meinen jugendlichen Yogis und Yoginis:
Jessica, May Reed, David, Aurelia, Lotte, Kimberly, Eleonore und Meli.
Verbünde dich mit deinem Drachen und fliege los zu deinem goldenen Schatz!
INHALT
Der Ablauf der praktischen Yogastunden
Eine allgemeine Einführung in die Chakren
Praktisches Arbeiten mit dem Wurzelchakra
Praktisches Arbeiten mit dem Sakralchakra
Praktisches Arbeiten mit dem Solarplexuschakra
Praktisches Arbeiten mit dem Herzchakra
Praktisches Arbeiten mit dem Halschakra
Praktisches Arbeiten mit dem Stirnchakra
Praktisches Arbeiten mit dem Kronenchakra
Der Abschluss der Arbeit mit den Chakren