Happy Hands. Helga Schörgendorfer
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HAPPY HANDS
DEINE GESUNDHEIT LIEGT
IN DEINEN HÄNDEN
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie;
detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.
Anschrift des Verlags:
KVM – Der Medizinverlag, Dr. Kolster Verlags-GmbH ∙ Ifenpfad 2–4 ∙ 12107 Berlin
Kontakt zur Autorin:
E-Mail: [email protected]
Bestellung „Massageringe“:
Die im Buch verwendeten Massageringe können im Online-Shop unseres Partnerstudios von Awai Cheung bestellt werden: www.AwaiCheung.de
Wichtige Hinweise:
Wie jede Wissenschaft ist die Medizin ständigen Entwicklungen unterworfen. Forschung und klinische Erfahrung erweitern unsere Erkenntnisse. Soweit in diesem Werk Anwendungsempfehlungen gegeben werden, darf der Leser darauf vertrauen, dass Autoren, Herausgeber und Verlag große Sorgfalt darauf verwandt haben, dass diese Angabe dem Wissensstand bei Fertigstellung des Werkes entspricht. Für Angaben über Anwendungsformen, -techniken und -häufigkeiten kann vom Verlag jedoch keine Gewähr übernommen werden. Jede Behandlung erfolgt auf eigene Verantwortung des Benutzers und kann keine medizinische Untersuchung ersetzen. Bei länger andauernden Beschwerden suchen Sie bitte Ihren Hausarzt auf.
Das Werk, einschließlich aller seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der engen Grenzen des Urheberrechtsgesetzes ist ohne Zustimmung des Verlages unzulässig und strafbar. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung sowie
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Sämtliche Personenbezeichnungen gelten grundsätzlich für jederlei Geschlecht.
© KVM – Der Medizinverlag Dr. Kolster Verlags-GmbH, ein Unternehmen der Quintessenz-Verlagsgruppe
1. Auflage 2020
Lektorat: Renate Mannaa, Berlin
Fotos: Silvia Zellinger, Neumarkt/Österreich (www.silvia-zellinger.at)
Gesamtproduktion: KVM – Der Medizinverlag, Berlin
ISBN (epub): 978-3-86867-543-6
ISBN (print): 978-3-86867-528-3
INHALT
Materialeigenschaft der Massageringe
Praktische Übungen zur Akupressur mit Massageringen:
Immunsystem stärken und Schmerzen lindern
Husten und Erkältungskrankheiten – Symptome lindern
Regulierende Wirkung – bei Unwohlsein, Angst und flauem Magen
Aktivierung der Fingerreflexzonen – belebt bei Müdigkeit
Aktivierung des Wohlbefindens – Grundenergie stärken
Schlaflosigkeit ade – Angstzustände und Nervosität lindern
Sich auf das Wesentliche konzentrieren und den Kopf frei bekommen
Kurbelt den Kreislauf an, belebt und erfrischt
Der Energiebrunnen – die sprudelnde Quelle
Zeit für Erfrischung – aktiviert bei Müdigkeit und sorgt für Ausgleich
Der Extrapunkt bei akuten Rückenschmerzen
Meditationsübungen:
Mudras – die Gesundheit liegt in deinen Händen
Om Mudra – finde Ruhe, tauche ein in die Meditation
Hakini Mudra – komm in deine stabile Mitte
Prana Mudra – das Energiereservoir auffüllen