Carreras de orientación (Color). Carol McNeill

       GRUPO DE EDAD: 7-10 años

       Objetivos:

      • crear un interés por el deporte de orientación

      • hacer comprender que el mapa es un dibujo del terreno

       MAPAS:

      • mapa del pupitre

      • mapa del aula

      • mapa del patio del colegio (a gran escala) y mapas de dibujos

      • mapas de parques (1:5.000, 1:10.000)

      HABILIDADES: qué enseñar

      • planos, formas: el mapa como un dibujo

      • colores, elementos lineales, edificios

      • orientación del mapa al terreno (situar el mapa)

      • seguimiento de elementos lineales fáciles: senderos, caminos, ríos, muros, vallas, campos

      • sin elección de ruta: controles en elementos lineales

      • contacto con el mapa: doblarlo, seguir con el dedo pulgar

      • balizas: marcar, códigos

      • tarjeta de control y descripción de controles

       MÉTODOS:

      • paseo con mapa y con un monitor

      • correlín, mapas con dibujos, método directo

      • carreras blancas-fácil: controles en cada punto de decisión, en parejas o individual

      • de punto a punto y orientación en score

      • ejercicio de estrella

       EVALUACIÓN:

      Juegos, hojas de trabajo, terminar satisfactoriamente una carrera

       GRUPO DE EDAD: 9-12 años

       Objetivos:

      • desarrollar un interés por la orientación

      • desarrollar una buena lectura del mapa como una ayuda a la navegación

      • introducir el bosque como uno de los entornos naturales

      • desarrollar autoconfianza a través de la toma de decisiones

       MAPAS:

      • mapa del aula

      • mapa del patio del colegio, mapa del centro, del campus

      • mapas de parques

      • mapas de zonas boscosas (1:5.000, 1:10.000)

       HABILIDADES:

      • leyenda del mapa y escala

      • orientación del mapa con el terreno, introducción de la brújula para orientar el mapa

      • seguir elementos lineales, usar como “barandillas”

      • reconocimiento de elementos al lado de las líneas (por ejemplo, rocas, edificios, etc.)

      • siempre una ruta obvia, atajos entre rutas por los caminos

      • introducción al relieve (colinas, pendiente/llano)

      • contacto con el mapa: doblarlo, seguir con el dedo pulgar

      • organización de la tarjeta y las descripciones

       MÉTODOS:

      • carreras blancas o amarillas; muchos controles en los elementos lineales

      • en parejas o individual

      • de punto a punto; score y orientación en línea

      • ejercicio de estrella

       ASPECTOS FÍSICOS:

      • carreras divertidas, juegos, relevos con mapa

       EVALUACIÓN:

      • Juegos, hojas de trabajo, terminar satisfactoriamente una carrera

       GRUPO DE EDAD: 13-15, 16-17 años y adultos

       Objetivos:

      • navegar por el terreno con la ayuda del mapa y de la brújula

       MAPAS:

      • mapa del aula

      • mapa del patio del colegio, mapa del centro, del campus

      • mapas de parques (1:5.000, 1:10.000)

      • mapas de zonas boscosas (1:10.000, 1:15.000)

      • mapas de montaña (1:25.000, 1:40.000, 1:50.000)

       HABILIDADES – INTRODUCCIÓN (A):

      • leyenda del mapa y escala

      • orientación del mapa al terreno

      • usar elementos lineales como “barandillas”

      • elecciones de ruta sencillas

      • orientación somera: tramos largos con buenas referencias

      • orientación precisa: tramos cortos con fina lectura de mapa

      • usar puntos de ataque, marcando las direcciones con la brújula

      • uso básico de la brújula/brújula de dedo

      • apreciación de distancias

      • desarrollo de la apreciación básica del relieve

       MÉTODOS (A):

      • carreras amarillas, naranjas y rojas: individual

      • carreras de colores

       EVALUACIÓN (A):

      • Juegos, puzzles, hojas de trabajo, concursos

       HABILIDADES – DESARROLLO (B):

      (véase Coaching handbook)

      • percepción del relieve en las técnicas de navegación

      • orientación a lo largo de colinas, zonas pantanosas, claros, zonas espesas; usar los cambios de vegetación

      • lectura detallada del relieve

      • uso adicional de los rumbos y el talonamiento

      • simplificación de rutas

      • preparación precompetición y análisis poscompetición

       MÉTODOS (B):

      • carreras verdes y azules

      • proyecto autoprogramado

      • lecciones y ejercicios de técnicas de entrenamiento