Las técnicas de atletismo. José Campos Granell
2.Reseña histórica
3.Descripción técnica del gesto en 100 y 110 m vallas
4.La prueba de 400 m vallas
5.Algunas diferencias entre hombres y mujeres
6.Errores fundamentales
7.Parte práctica: ejercicios de aprendizaje en 100 y 110 m vallas
V.LA MARCHA
1.Reglamentación básica
2.Fundamentos mecánicos
3.Descripción técnica del gesto
4.Errores fundamentales
5.Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
I.SALTO DE LONGITUD
1.Reglamentación básica
2.Fundamentos mecánicos
3.Descripción técnica del gesto
3.1.La carrera de impulso
3.2.La batida
3.3.El vuelo
3.4.La caída o recepción
4.Errores fundamentales
5.Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
II. TRIPLE SALTO
1.Reglamentación básica
2.Descripción técnica del gesto
2.1.La carrera de impulso
2.2.La batida
2.3.El primer salto
2.4.El segundo salto
2.5.El tercer salto
2.6.La caída
3.Distribución y ritmo de los saltos
4.Errores fundamentales
5.Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
III.SALTO DE ALTURA
1.Reglamentación básica
2.Descripción técnica del gesto: el Fosbury-flop
2.1.La carrera
2.2.La batida
2.3.El vuelo
2.4.El franqueo del listón
2.5.La caída
3.Errores fundamentales
4.Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
IV.SALTO CON PÉRTIGA
1.Reglamentación básica
2.Descripción técnica del gesto
2.1.La carrera de impulso
2.2.Presentación y clavado
2.3.La batida
2.4.Péndulo y penetración
2.5.Recogida y agrupamiento
2.6.Extensión y giro
2.7.Franqueo del listón
2.8.Caída
3.La pértiga y la elección adecuada
4.Errores fundamentales
5.Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
I.LANZAMIENTO DE PESO (técnica lineal O’Brian)
1.Reglamentación básica
2.Variantes técnicas en el lanzamiento de peso
3.Descripción técnica del gesto: Estilo O’Brian
3.1.Posición de partida
3.2.Fase de desplazamiento
3.3.Fase preparatoria
3.4.Fase final
3.5.Fase de recuperación
4.Errores fundamentales
5.Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
II.LANZAMIENTO DE DISCO
1.Reglamentación básica
2.Descripción técnica del gesto
2.1.Movimientos preliminares y salida
2.2.Entrada en giro
2.3.Fase de vuelo
2.4.Fase preparatoria
2.5.Fase final
3.Errores fundamentales
4.Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
III.LANZAMIENTO DE JABALINA
1.Reglamentación básica
2.Descripción técnica del gesto
2.1.Fases de lanzamiento
2.2.Descripción de las acciones técnicas fundamentales
3.Errores fundamentales
4.Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
IV.LANZAMIENTO DE MARTILLO
1.Reglamentación básica
2.Descripción técnica del gesto
2.1.Forma de sujetar el martillo
2.2.Posición de partida
2.3.Los volteos
2.4.El desplazamiento
2.5.El final
3.Errores fundamentales
4.Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
5.Material alternativo para el aprendizaje de la técnica básica
CARRERAS Y OBSTÁCULOS
SALTOS
LANZAMIENTOS
PRÓLOGO
El libro que se presenta es fruto del trabajo y de la colaboración de dos profesionales de la docencia y del atletismo, ya que ambos son profesores universitarios y entrenadores nacionales de atletismo.
Su trabajo compartido, no sólo entrenando e impartiendo clase, sino dando cursos para la propia federación y conferencias, les otor-ga un profundo conocimiento del atletismo que les