Счастье за 90 минут. Олжас Куантканович Сеитов
вас на нижней части шкалы эмоций.
Но для начала нам надо рассмотреть несколько нюансов, связанных с эмоциями. С этой шкалой эмоций много путаницы. И мы должны в ней разобраться.
Первый нюанс в том, что мы испытываем различные эмоции в РАЗНЫХ СФЕРАХ ЖИЗНИ. То есть человек на работе может быть очень серьезным, с друзьями болтуном, а дома вообще каким-то непонятным. Это абсолютно нормально. У нас у всех есть сферы жизни, в которых у нас очень мало неудач и давления, и в этих сферах мы себя чувствуем максимально счастливыми. Если мужчина почти всегда был лучшим игроком в футболе, то, когда ему исполнится 35 лет, несмотря на неинтересную работу и конфликты в семье, он может внезапно подняться до радости и энтузиазма, если выйдет играть на футбольное поле с друзьями. Или если девушка была самой любимой внучкой своей бабушки, то после тяжелой рабочей недели и проблем в отношениях с мужем она может поехать к бабушке и там подняться до очень высокого состояния. Другими словами, человек может нейтрально относиться к работе, к друзьям испытывать враждебность, по отношению к деньгам – апатию, к своему хобби – веселье, и к вождению автомобиля – страх. И поэтому, когда вы общаетесь с человеком «издалека», в целом вы можете видеть его в некой средней эмоции, а при более близком общении вы увидите его как выше, так и ниже этой усредненной эмоции. Это абсолютно нормально.
Второй нюанс в том, что в течение дня мы можем ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ с одной эмоции на другую из-за РАЗНЫХ СОБЫТИЙ. Каждая мелкая ситуация тоже опускает или поднимает нас по шкале. Например, утром вы можете проснуться в нейтральном состоянии. Потом, выпив кофе, подняться до разумности. Увидев сладко спящих детей, вы поднялись до любви. А позже, когда прочитали новость о девальвации валюты, упали до страха. Затем, попав в дорожную пробку, вы упали до апатии. И после того как получили на работе зарплату, вы поднялись до нейтралитета. И это абсолютно нормально. Мы не должны ставить себе цель быть постоянно в состоянии просветления. Это главное заблуждение людей. Если вы будете все время в состоянии эйфории, просветления и любви, то это как раз-таки ненормально. Это сумасшествие. Представьте, что ваш друг сообщает вам, что у него умерла мама. Оставаться после этого в состоянии просветления означает полную. Самое главное, что вы должны понять, – это то, что обладаете способностью быстро восстанавливать свое душевное состояние и быстро подниматься по шкале эмоций. Вот и все. Это одна из конечных целей пейнхантинга.
Перейдем к третьему нюансу. Мы можем испытывать НЕСКОЛЬКО ЭМОЦИЙ В ОДИН И ТОТ ЖЕ МОМЕНТ. Если вы чувствительный человек, наверняка вы замечали такое, что иногда человек может одновременно испытывать смешанные эмоции. Например, он кричит на ребенка, но при этом чувствует вину за это. В итоге он попадает в замешательство, становится жалким, и его настроение «шатается». Или, например, молодой выпускник университета получает новость о приеме на работу и при этом испытывает массу эмоций: восторг, страх, радость и даже стыд. Если быть точнее,