СамоЦЕННОСТЬ. Юлия Владимирова
о себе. Кто есть Я?
Я-концепция, или убеждение о себе, является центром и ядром мира реальности для каждой личности. Об этом я не перестаю говорить и писать, общаясь со своей аудиторией. Это действительно важно. Жизненно важны те состояния, убеждения о себе, которые мы носим внутри нашего тела. Ведь, по сути, именно это состояние из внутреннего мира ткет полотно реальности нашей жизни. Мы делаем свой мир собою.
Предлагаю ответить на следующие вопросы в качестве мониторинга внутреннего мира.
Во что именно вы верите о себе? С каким чувством вы у себя ассоциируетесь? Если бы вы могли отождествить себя с каким-то образом, то что бы это было? Цветная картинка или черно-белая? Яркая, сочная или тусклая и мутная? Нравитесь ли вы себе? Ощущаете ли вы за себя гордость, восторг, восхищение или, наоборот, стыд и позор, а может быть, чувство вины, обиды, предательства, неловкости? Какие образы у вас всплывают, когда вы думаете о себе? Какие ощущения в теле проявляются? Такие, от которых хочется выпрямиться, вытянуться, улыбнуться, или те, от которых хочется сжаться, спрятаться, скрутиться и чтобы не видели?
Все эти мысли, чувства и ощущения в теле сигнализируют вам о вас. И эти пресловутые Я-концепции (например, верите ли вы о себе «Я – сильный», «Я – любимый», «Я – значимый, признанный» или «Я – жалкий», «Я – никому не нужный», «Я – бедный» и т. д.) являются строительным материалом вашего мира, вашей реальности, подобно фундаменту и каркасу сооружения, из которого проявится ваш мир. Ведь вы создаете свою реальность собою, своими внутренними состояниями. Мир как будто принимает форму четко по вашему заказу.
Верите вы о себе на уровне подсознания, что вы беззащитная жертва, – согласно вашему желанию, мир проявится в жесткой и бесчувственной форме, предоставив вам агрессора и мучителя. В моей практике достаточно примеров, когда жертвы насилия буквально притягивали к себе извращенцев либо выходили замуж за них в качестве исполнителей своего подсознательного сценария. Этот подсознательный механизм наглядно проиллюстрирован на рисунке 2.
Используя язык описания геометрических фигур, я хочу продемонстрировать, как через Я-концепцию – наше убеждение о себе – мы создаем собою реальность. В первом столбце на рисунке 2 изображены три фигуры: пятиконечная звезда, квадрат и треугольник. Представим, что в пространстве все наши подсознательные Я-концепции имеют определенную форму и кардинально отличаются друг от друга. К примеру, звезде присвоим Я-концепцию «Я – харизматичная». Квадрату – «Я – надежная, мне можно доверять, не подведу». Треугольнику – «Я – достигатор и победитель». Что мы видим во втором столбике? Пример того, как Я-концепция распределяется в нейтральном пространстве реальности (круге), придавая ту либо иную форму самой этой реальности. В третьем столбце дается рисунок формы слепка той реальности, которая создалась под воздействием нашего Я.
Обратите внимание, что все реальности получились разной формы, но четко соответствующие запросам