Далекие близкие. Как жить с человеком с пограничным расстройством личности: эмоции, границы, конфликты.. Джерольд Крейсман
Да. Надежда есть. Вот образный пример того, как это можно сделать. Во времена Гражданской войны в Америке[1] две конкурирующие компании заключили договор на строительство трансконтинентальной железной дороги. Одна должна была начать строительство в Омахе и тянуть ветку железнодорожных путей на запад; другая начинала работы в Сан-Франциско и двигалась на восток. Совместными усилиями они сумели добиться невозможного: соединить две линии железнодорожных путей в одной точке так, что последние рельсы состыковались абсолютно точно, без зазора. Разработка плана работ заняла очень много времени. И вот наконец, когда все было готово, они приступили к работе, пробиваясь сквозь гранитные скалы и прокладывая путь через слой снега высотой в восемнадцать футов[2].
Встреча разумов; встреча железнодорожных путей. И то и другое происходит на бездорожье, где легко сбиться с пути. Один балансирует на грани эмоционального срыва; другой с трудом пробивается сквозь снежные заносы, преодолевая множество преград на пути. Строителям-железнодорожникам уже поздно что-то менять: назад дороги нет. Но вам и вашему близкому человеку с пограничным расстройством личности – еще не поздно! Психиатр Джерри Крейсман поможет вам и вашему близкому человеку вместе проложить маршрут, преодолевая препятствия во время напряженных разговоров. Вы снова и снова станете перечитывать его потрясающую книгу «Далекие близкие».
Давайте начнем с краткого обзора его метода. Доктор Крейс ман ввел понятие модели взаимодействия SET[3] в своей первой книге «Я ненавижу тебя, только не бросай меня» (1989). Она стала весьма популярной – и до сих пор является актуальной для многих людей. За последующие тридцать лет работы доктор Крейсман усовершенствовал и развил модель SET, выведя ее на новый уровень: так, на замену старинному велосипеду (с большим передним колесом и маленьким задним) приходит последняя модель мотоцикла «Харлей-Дэвидсон».
В наши дни эта формула, получившая вид SET-UP[4], является не просто одной из системных моделей общения. Это важный инструмент улучшения самих взаимоотношений – поскольку эффективные, уважительные дискуссии создают основу для доверия и любви.
SET-UP – чрезвычайно понятный и практичный метод. Применяя его, вы можете сохранять направление разговора, а если вы с собеседником вдруг «сошли с рельсов», то сможете точно зафиксировать тот момент, когда что-то пошло не так, и исправить положение. В книге «Далекие близкие» доктор Крейсман приводит множество примеров, помогающих усвоить, как именно это нужно делать. Как здорово, что книга так легко читается! Вам не придется сражаться с профессиональной терминологией из области ПРЛ; вы просто получите мощный, предназначенный для практического использования и проверенный способ оказания помощи.
В первых трех главах доктор Крейсман разъясняет основы модели SET-UP. В оставшейся части книги он демонстрирует, как ею пользоваться, на примере множества конфликтных ситуаций, которые часто возникают во взаимоотношениях с людьми, страдающими
1861–1865 гг. –
Около 5,4 метра. –
S (Support) – поддержка, E (Empathy) – сочувствие, T (Truth) – правда. –
S (Support) – поддержка, E (Empathy) – сочувствие, T (Truth) – правда + + U (Understanding) – понимание и P (Perseverance) – настойчивость. –