Оздоровительные советы для женщин на каждый день 2015 года. Геннадий Малахов
на большее количество лет, чем мы живем. Лень, недосыпание и самое главное, переедание сокращают нашу жизнь».
Водолей 21 января – 19 февраля
В этот период проявите заботу о голенях, голеностопном суставе, системе кровообращения.
21 января среда – 1 фаза, 2 лунные сутки.
Энергетика суток действует на сжатие организма. Появляется жадность, злость, привязанность к вещам. Действуйте наоборот – проявляйте щедрость. Подходят для очищения лобных и гайморовых пазух. Можно тестировать на полезность пищевые продукты. Мысленно представьте пищевые продукты, которые вы желаете съесть. Если после представления очередного продукта чувствуете неприятные ощущения, дискомфорт, это означает, что продукт не подходит для вас.
Подходят для очищения лобных и гайморовых пазух.
Восстанавливаем организм после праздников. Мед воздействует здорово на пищевод, особенно после принятия спиртного. Поэтому, выпивается смесь: полчайной ложки меда, 1 ч. л. яблочного уксуса на полстакана теплой воды. Таким образом, мы воздействуем сразу на пищевод и укрепляем все остальное.
Нужно сделать пару упражнений для того, чтобы заставить позвоночник расслабиться. Руки за голову, подбородком пытаемся прикоснуться к груди, тянемся, чтобы почувствовать напряжение. Как только оно возникло – кровь пошла… мы возвращаемся в исходное положение, и идет расслабление.
Далее, руки за головой, спина прямая, запрокидываем голову назад. А когда отпускаете и наклоняетесь – весь позвоночник расслабляется.
Очищаем сосуды после праздничных застолий. Берем подсолнечные семечки (цельные, сырые, не жаренные, в шелухе) – 0,5 л. Заливаем двумя литрами холодной воды и ставим на огонь. Доводим до кипения, и на очень малом огне два часа кипятим. Как остынет, выпиваем весь отвар подсолнечных семечек, равномерными порциями в течение дня. Так поступаем три дня.
На период выполнения этой процедуры исключить жирное, сократить мясное.
22 января четверг, 1 фаза, 3 лунные сутки.
Эти сутки наиболее благоприятно для больших и интенсивных физических нагрузок. Хорошо – париться в парной, принимать горячие ванны. Если вы упустили возможность в предыдущие двое лунных суток почистить лобные и гайморовы пазухи, это еще не поздно сделать сейчас. Если побаливает в области затылка, ушей – проведите очищение организма от солей. В этот день полезно точить ножи.
Подходят для очищения лобных и гайморовых пазух.
Если руки мерзнут. Я бы порекомендовал ножные и ручные ванночки. Ванночки контрастные. Две чашки: с теплой водой и холодной водой. В теплую воду кладем ручки так, чтобы они разогрелись. Потом, не вытирая, быстро окунули, буквально на 5 секунд, в прохладную воду. Опять в теплую для разогрева.
В теплой воде капилляры расширяются, а в прохладной сужаются. Тем самым мы регулируем капиллярное кровообращение, прочищаем капиллярное русло.
Если