Привычка быть счастливым. 12 интервью о счастье. Ирина Хмелевская
будут читать книгу? Может быть, совет?
Так сложно дать универсальный совет. Нас семь миллиардов, и мы все разные. Мне помогла любовь к себе. Многие приравнивают ее к эгоизму. Часто это слышу, и сама раньше так думала. Но искренняя любовь ничего общего с эгоизмом не имеет. Когда любишь себя, не можешь причинить вред другому.
Есть очень простое упражнение – сказать себе, глядя в зеркало: «Наташа, как я тебя люблю!» Я немного трансформировала, и в плохой ситуации говорю себе что-то положительное: «Пусть я что-то „прошляпила“, зато у меня сегодня очень красиво накрашены глаза». И этот внутренний разговор с самим собой помогает. Наверное, для каждого это будет своя фраза, сработает что-то свое.
В моей жизни много чудес связано с этой практикой. Например, меня долго не приглашали на собеседование. Я сказала: «Меня же скоро пригласят, поэтому я куплю себе пиджак!» Поехала и купила, и таки да, меня пригласили на собеседование! И это второй совет. Надо планировать событие, и тогда оно скоро появится в вашей жизни! Теперь я постоянно так делаю, и почти все сбывается.
Слово – это заклинание. А когда человек говорит его перед зеркалом, заклинание становится еще более сильным.
Клаус Спрингборг. Дания, Копенгаген
Доктор наук, тренер, преподаватель, тангеро
Я веду группы терапевтов в Лондоне, Эдинбурге, Копенгагене и Тотнес, учу развитию лидерских качеств. Предпосылки для этого самые разные. Одна из них, конечно, моя докторская степень в Крэнфилдской Школе менеджмента – Cranfield School of Management – по теме «Методы, основанные на искусстве, в обучении менеджменту». В этом исследовании я много работал с когнитивной наукой и теориями обучения.
Также я изучал буддизм и некоторые современные духовные системы. Считаю очень полезным, с одной стороны, быть знакомым с духовными системами, а с другой стороны, изучать когнитивную науку и видеть, как их можно объединить. Недавно я начал читать лекции в Копенгагенской бизнес-школе. А раньше я был танцором и музыкантом.
– Как ты проводишь свободное время, если оно у тебя есть?
Я играю на пианино. Еще мне нравится гулять и слушать аудиокниги. И, конечно, я танцую танго.
– Ты считаешь себя счастливым человеком?
Да.
– Что для тебя счастье?
Я считаю, что счастье – это то, что мы делаем сами.
Это те моменты, когда мы не слишком заняты всевозможными делами. Это те моменты, когда мы не отвлекаемся на мысли о том, что мы должны или не должны делать. Думаю, что счастье – это как воздух, которым мы дышим. Это как пространство вокруг нас. Оно всегда здесь, но мы обычно слишком заняты его поисками, чтобы обратить на него внимание.
– А ты обращаешь внимание? Можешь привести примеры, пожалуйста?
Это немного похоже на то, когда ты некоторое время волновался из-за чего-то