Здоровей. Славься Русь. Яков Рубин

      Мужчин зрелых настигает

      простатита тяжкий камень.

      Отодвинуть приближенье

      этой напасти, затменье,

      должен меньше ты тужить,

      и, активней смлада жить.

      Надо бегать регулярно,

      ходить гусем постоянно.

      В кресле долго не сидеть,

      регулярно секс иметь.

      Словно весной в половодье,

      В теле волнуется кровь.

      Сила мужского здоровья

      в жилы вливается вновь!

      Упражненье Кегеля

      взял на вооруженье я:

      Втянул анус и держу,

      секунд эдак десять,

      как боюсь, что вдруг рожу,

      потом пройдуся вприсять.

      Так раз шесть иль, можно, восемь,

      результат с автора спросим.

      Да не зря от Кегеля те телодвижения.

      Кровь вся дыбит естество,

      себя чувсвую я – во!

      Чтоб иметь крепкое тело,

      всласть занимайся ты делом.

      Влево-вправо сто раз развернись,

      вверх-вниз до упора наклонись,

      сто, натянувшись, присядь,

      будет крепка твоя стать.

      Сердце бьется, сердце бьется,

      бьется не износится.

      Колокольчик звонко льется,

      в лесу трель разносится.

      Стук колес неутомимый

      в поезде разносится.

      Сердце бьется, сердце бьется,

      бьется не износится!

      Если хочешь быть здоров,

      бегом занимайся.

      Чтоб стать сильным, как боров,

      бегом увлекайся.

      Быть, чтоб умным, будешь ты,

      бегать для силы души!

      Хочешь резво дольше жить,

      будешь бегать, не тужить.

      Сердце бьется четко ровно.

      В наковальню сталь стучит.

      Течет речка в даль привольно,

      мою жизнь в стремнину мчит.

      Стучит бабка, стучит дед,

      а внук отзывается.

      Мое сердце бъется ровно,

      силой наливается.