Беременность: только хорошие новости. Наталья Максимова

Беременность: только хорошие новости

действительно ли вам сейчас этого хочется. Не едите ли вы, чтобы заесть стресс или скуку? Главный фокус не в том, чтобы себя ограничивать, а в том, чтобы понять, как сделать свое питание осознанным, питаться со вкусом и удовольствием, не загонять себя от жизненного стресса еще и в диетический стресс, не отказывать себе в любимых лакомствах и при этом оставаться в форме.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Здесь и далее в разделе «Комментарий специалиста» будут приводиться рекомендации акушера-гинеколога высшей категории Т. В. Рыбалкиной. – Примеч. авт.

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

Скачать книгу