Ваш персональный коучинг успеха. Руководство к действию. Анна Козлова
мешающее вам достичь гармонии во всех областях, что бы это было?
• Что поможет улучшить показатели по «проседающим» областям?
Сектор внимания
Предыдущее упражнение показывает, что чему-то мы уделяем больше внимания и там достигаем результатов, чему-то не уделяем внимания меньше, а на что-то не обращаем внимания вообще. Для того чтобы продвигаться в сторону успеха, всегда необходимо знать, на чем вы сконцентрировали слишком много внимания, а о чем забыли (и что в скором времени может создать проблемы).
Техника «Сектор внимания» позволит вам гармонично выстраивать жизнь.
В течение каждого месяца рисуйте приведенную выше диаграмму и отмечайте на ней, каким областям сколько внимания вы уделяли.
Вы и ваше видение
Теперь пришло время уделить несколько минут вашим желаниям. Запишите то, что вы хотели бы создать в этой жизни. Не спешите. Дайте себе время подумать над ответами на вопросы. Копайте глубже, ведь сейчас вы закладываете фундамент вашей жизни.
Для более эффективной работы включите успокаивающую музыку и устройтесь поудобнее там, где вас никто не потревожит. Попросите подсознание посылать вам образы той идеальной жизни, которой вы хотели бы жить. Не подходите к этому с точки зрения ума («Я достиг того-то, поэтому я могу рассчитывать на то-то») – напишите о том, на что вы осмелились бы, если бы знали, что все возможно. И помните: чтобы создать гармоничную и успешную жизнь, ваше представление о ней должно включать в себя семь областей: работа и карьера, финансы, взаимоотношения, отдых и досуг, физическое и психическое здоровье, личностные цели (саморазвитие), общественные дела.
Сначала запишите все то, что пришло вам в голову. Затем дополните ваше видение ответами на приведенные ниже вопросы.
1. Сначала сконцентрируйтесь на финансовой стороне вашей жизни.
• Каким вы представляете себе идеальный годовой доход?
• О какой общей стоимости вашего имущества (предприятий) вы мечтаете?
• Сколько свободных денег вы хотели бы иметь?
• Есть ли у вас те «игрушки», о которых вы мечтали – дом вашей мечты, машина, которую вам всегда хотелось иметь? Опишите их.
• Как выглядит дом вашей мечты? Где он расположен? Хорош ли вид за окном? Какая в вашем доме мебель?
• Теперь то же самое проделайте и с другими «игрушками» вашей мечты.
2. Сосредоточьтесь на успехе во взаимоотношениях.
• Нравится ли вам проводить время в одиночестве? Получаете ли вы удовольствие от своей собственной компании?
• Относитесь ли вы к себе так, как хотели бы, чтобы к вам относились другие? (Постарайтесь дать развернутый ответ.)
• Что вы делаете, чтобы чувствовать себя радостным и удовлетворенным?
• У вас достаточно времени для самого себя?
• Есть ли у вас идеал друга?
• Узнали бы вы своего идеального друга, если бы встретили его или ее в реальности? И если да, то как?
• Какие отношения у вас в семье?
• Кто ваши друзья? На что похожи ваши отношения?
3. Теперь