Как заниматься медиумическими толкованиями с помощью прикосновения. Тэд Эндрюс
не требуется очень глубокого расслабления. Достаточно успокоиться, слегка расслабиться, и вы сможете достичь измененных состояний сознания.
Применяйте ритмичное дыхание. Дыхание имеет ключевое значение для жизни. Без свежего воздуха и правильного дыхания невозможно достичь расслабления и сбалансировать разум и тело. Ритмичное дыхание более эффективно в сочетании с постепенным расслаблением. Когда мы напряжены, наше дыхание имеет совершенно иной характер по сравнению с дыханием в расслабленном состоянии.
В дыхании всегда должна участвовать диафрагма. Многие люди имеют дурную привычку дышать только ртом, не осознавая, что носовое дыхание является более естественным, гармоничным и полезным. В ноздрях и носовых каналах есть волоски, которые фильтруют воздух, а слизистая оболочка носоглотки согревает его, делая более пригодным для чувствительных легких. Теплый воздух способствует расслаблению тела.
Поочередное дыхание ноздрями используется йогами для оздоровления и расслабления. Это упражнение гармонизирует работу полушарий мозга, а также заряжает энергией и уравновешивает полярности тела. Благодаря ему улучшается способность к обучению и усвоению информации. Предварительное выполнение ритмического дыхания повысит эффективность медитации, занятий экстрасенсорикой или просто учебы.
Данный способ дыхания основан на принципе полярности тела. Энергия тела, разума и духа характеризуется полярностью в соответствии с древними магическими принципами:
• принципом полярности («Все двойственно; все имеет полюса; все имеет свою противоположность; схожее и несхожее – это одно и то же; противоположности идентичны по природе, но различны в степени; крайности сходятся; все истины не что иное, как полуистины; все парадоксы можно примерить» («Кибалион»[6]));
• принцип пола («Пол во всем; все имеет свои мужские и женские принципы; пол проявляется во всех плоскостях» («Кибалион»)).
В йоге луна, или женское дыхание, называется ида, а солнце, или мужское дыхание, – пингала. Равновесием между ними является сушумна. Наша энергия полярная – она может быть положительной и отрицательной, электрической и магнитной, мужской и женской, солнечной и лунной. Даже полушария мозга могут быть охарактеризованы подобным образом. Левое полушарие – мужское, а правое – женское. Равновесие между двумя типами дыхания уравновешивает оба полушария. Это повышает практическую интуицию и переключает нас на голографическое восприятие, которое способствует получению различных ощущений, выходящих за пределы познания.
Базовый метод основан на поочередном дыхании, при котором вдох делается через одну ноздрю, а выдох – через другую. Сосредоточьте внимание на кончике носа, особенно во время вдоха. Это существенно повысит эффективность упражнения.
Примите сидячее положение, поместите пальцы правой руки на нос и сделайте выдох. Прижмите язык к нёбу непосредственно за передними
Tree Initiates.