Движение к свободе: путь к просветлению. Дон Меллоушип
переход к свободе на вечные времена.
Ниже я привожу два упражнения, которые помогут вам воссоединиться со своим высшим «Я».
Первое, которое называется «Формирование связей», позволит вам присоединиться к небесным звездам, безмятежно парить в космическом пространстве, возвыситься над повседневной реальностью. Вас поглотит белый исцеляющий Свет, который поможет яснее видеть и успокоит ваш болтливый разум; благодаря использованию аффирмации, визуализации и намерения вы сможете восстановить или укрепить связь. Если вы будете ежедневно выполнять эту практику в течение достаточно долгого времени, вы почувствуете, что ваше путешествие по жизни стало более целенаправленным, а интуиция усилилась. Вам станет проще принимать правильные решения в пользу своего личностного развития и роста.
Второе упражнение, «Объединение троицы», гораздо действеннее первого, поэтому выполнять их нужно именно в такой последовательности. Эта техника позволит глубже укорениться связи между телом, разумом и душой и станет залогом того, что это единство будет сохраняться и в вашей повседневной жизни. Прикасаясь к пупку и лбу и закрепляя аффирмацию в этих зонах, вы формируете невероятно прочную связь между своим физическим и духовным «Я», которая улучшит общение между этими двумя телами.
Формирование связи – это самая первая стадия на пути раскрытия вашего истинного потенциала. Без этой связи мы оказываемся совершенно потерянными. Мы делаем плохой выбор, нас влечет не туда, потому что мы не слышим свой внутренний голос. Чтобы слышать его, мы должны соединиться со своей душой. Вам не нужно задавать вопросы, когда у вас появится эта связь, потому что, когда она возникнет, вы узнаете об этом изнутри. Задайтесь целью освободить свою внутреннюю божественную искру и посмотрите, куда это приведет.
Упражнения
Формирование связей
1. Сядьте поудобнее – либо на пол в позе сейдза (на колени, положив ягодицы на пятки, рис. 1), либо в позе агура (со скрещенными ногами, рис. 2), либо на стул (рис. 3). Проверьте, чтобы спина была выпрямлена. Положите руки на бедра ладонями вверх.
Рис. 1, 2, 3
2. Медленно закройте глаза и представьте себя счастливо парящим в открытом космосе. Вокруг вас нет ничего, кроме галактик, звезд и бесконечного темного неба. Дышите медленно и глубоко, делайте вдох через нос, направляйте воздух в живот, а выдыхайте ртом.
3. Представьте яркий белый Свет, настолько яркий, что на него почти невозможно смотреть, который льется вниз откуда-то издалека с неба. Представьте, что этот Свет сверху входит в вашу макушку в виде сияющего луча. Пусть этот Свет проходит через все ваше тело, от макушки до пяток. Делая выдох, почувствуйте, как он пульсирует в вашем теле. Делайте это в течение нескольких минут, пока не почувствуете себя полностью расслабленным и затерянным в пространстве.
4. По мере того, как вы будете наполняться светом, сложите