Беременность – ваш лучший мотиватор. Наталья Крючкова
не нужно растить в своей голове».
«Я не буду больше беспокоиться по каждому поводу.
Я сильная и уверенная в себе женщина».
«Положительные установки – мои друзья,
которые помогают мне идти легко по жизни».
«Я счастлива!»
«Я могу забеременеть и родить крепкого и
здорового ребеночка».
«Я все смогу, и преграды – это лишь уроки на моем пути,
которые я легко изучу и пойду дальше!»
«Я смогу побороть свои страхи».
«Я отважная и сильная женщина».
ПОЛЕЗНАЯ ПРАКТИКА
*Что именно вызывает у вас беспокойство?
____________________________________________________________________
*Что вы считаете худшим, что может с вами произойти?
Определите.
____________________________________________________________________
*Какие шаги вы предпримите, чтобы избежать худшего? Как
минимизируете проблему?
____________________________________________________________________
*Какие самые большие и очевидные опасения? Укажите три
главных страха.
____________________________________________________________________
*С чем они связаны? Какие действия вы предпримите,
чтобы с ними попрощаться?
____________________________________________________________________
*В каких 3-х областях вы постоянно испытываете страх?
Что вы сделаете, чтобы разрешить ситуацию
и как будете бороться с ними? Составьте план.
____________________________________________________________________
*Какую бы самую важную цель вы поставили, зная,
что просто не можете потерпеть неудачу?
____________________________________________________________________
*Есть ли в вашей жизни что-то, чем вы действительно
хотите заниматься, или у вас есть определенная
страсть или мечта, но вы не делаете этого из-за страха?
Что это такое и чего вы боитесь?
____________________________________________________________________
*Зачем я преодолеваю свой страх?
____________________________________________________________________
Осветите свой страх светом осознания, и вы обнаружите, что большая часть того, чего вы боитесь, – это просто пыль. Как только вы откроете для себя эту истину, вы начнете бороться со всеми страхами и станете сильнее.
Притча «Два зёрнышка»
Два зёрнышка лежали рядом на плодородной весенней земле. Первое зёрнышко сказало:
– Я хочу вырасти! Я хочу пустить корни глубоко в почву подо мной и пустить ростки над землёй. Я мечтаю распуститься нежными почками и возвестить о приходе весны. Я хочу ощутить тёплые лучи солнца и капельки росы на моих хрупких лепестках!
И зёрнышко выросло, превратившись в цветок. Второе зёрнышко сказало:
– Я боюсь. Если я пущу корни в землю, то неизвестно, с чем они столкнутся там, в темноте. Если у меня вырастут нежные стебли, то они могут повредиться. А если появятся бутоны, то их обглодает какое-нибудь насекомое. А если из бутонов распустятся цветы, то их сорвут или затопчут ногами. Нет уж, лучше я подожду, когда наступит безопасное время. И второе зёрнышко стало ждать. Курица, бродившая в поисках корма, увидела лежащее на плодородной земле зерно и мгновенно