Еда без правил. Психология хорошей физической формы. Татьяна Трофименко
спросите: «А где же диета? Где набор продуктов на день? Где комплекс упражнений?» Подождите! Вопросы калорийности питания и расхода калорий я тоже затрону. Но скажите честно, сколько вы уже прочитали разных статей, а может, и книг, в которых приводились диеты и обещались потрясающие результаты? Если людям не обещать существенных результатов, например похудения на столько-то килограммов за неделю, то они не станут и читать статью в Интернете. А автор хочет, чтобы читали! Другой вопрос: зачем. Либо ради популярности, либо ради продвижения своих услуг, либо ради продажи рекламы на своих страницах. Журналы тоже заинтересованы в подписчиках. Вот и создают броские заголовки. И всегда обещают, что вы похудеете без мучений. А что такое мучение? Это относительное понятие. Кому-то, может, и не мучение, а кому-то, у кого ресурсы организма уже подрастрачены на какие-то, например, стрессы, и мучение. Обещают комфортное похудение. Опять же, всё относительно. Кому комфортно, а кому нет. Если человек себя в чем-то специально ограничивает и меняет привычный рацион, а то и образ жизни, добавляет физическую нагрузку, это не может не вызывать у него дополнительных затрат энергии. Собственно, уже благодаря этому человек может и похудеть. Другой вопрос, что люди срываются и не придерживаются всех этих методов, расхваленных в журналах и соцсетях. Почему? По многим причинам. И мы их рассмотрим. Сейчас я веду к тому, что вы уже читали о многих разных диетах и режимах питания, а все продолжаете интересоваться темой похудения и играть в эту игру. Поэтому я делаю вывод, что чтение всех этих советов, как похудеть, вам ничего толком не дало, и жить свободно, как человек, не имеющий проблем с фигурой, вы не можете. Так что публикация какого-то режима питания не решит вашу проблему. Нужна глубинная психологическая проработка, нужен долгий разговор о том, почему вы так хотите худеть, что вам мешает, что вам даст похудение и стоит ли этим заморачиваться. И не только это. Невозможно описать все свойства текстового информационного массива под названием «книга». Если бы это было можно сделать, то, значит, это была бы неталантливо написанная книга, и она ничего не давала бы читателям. Может, кроме каких-то инструкций, которые, как мы уже выяснили, люди обычно не выполняют. Вы же уже читали инструкции как похудеть! И что? Вы продолжаете находиться в состоянии человека, неудовлетворенного своим телом. При этом, возможно, некоторые из тех, кто эту книгу читает сейчас, дохудели уже до того состояния, что у них не осталось жировых запасов, и они берут пальцами складку кожи на животе или еще где-то, замеряют сантиметром и говорят себе: «Вот бы мне еще эти полсантиметра убрать». А это же уже не жир. Это просто кожа. В таком состоянии люди не осознают, что для правильного функционирования организма и, в частности, головного мозга, который этим организмом управляет, нужен определенный запас жира. Сейчас, прочитав эти строки, такие люди возмутятся и назовут их враньем. Они уже находятся в таком состоянии, с искаженным восприятием себя и законов мироздания.