TCM für jeden Tag. Wu Li
Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu
TCM
für jeden Tag
Entspannt und gesund
durch die Woche
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Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek
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Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu
TCM für jeden Tag
Entspannt und gesund durch die Woche
E-Book (epub): ISBN 978-3-86374-102-0
(Druckausgabe: ISBN 978-3-86374-100-6, 1. Auflage 2013)
Mankau Verlag GmbH
Postfach 13 22, D-82413 Murnau a. Staffelsee
Im Netz: www.mankau-verlag.de
Internetforum: www.mankau-verlag.de/forum
Redaktion: Caren Hummel, Augsburg
Lektorat: Christine el Trabulsi, Erbach
Endkorrektorat: Dr. Thomas Wolf, MetaLexis
Gestaltung Umschlag: Andrea Barth, Guter Punkt GmbH & Co. KG
Gestaltung Innenteil: Sebastian Herzig, Mankau Verlag GmbH
Illustrationen: Sascha Wuillemet, München;
Thomas Pelletier, Saarbrücken (S. 25, 61)
eBook-Herstellung und Auslieferung:
Brockhaus Commission, Kornwestheim
Wichtiger Hinweis des Verlags:
Der Autor hat bei der Erstellung dieses Buches Informationen und Ratschläge mit Sorgfalt recherchiert und geprüft, dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr; Verlag und Autor können keinerlei Haftung für etwaige Schäden oder Nachteile übernehmen, die sich aus der praktischen Umsetzung der in diesem Buch dargestellten Inhalte ergeben. Bitte respektieren Sie die Grenzen der Selbstbehandlung und suchen Sie bei Erkrankungen einen erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker auf.
Inhalt
Ganzheitlich heilen
Das Kräftegleichgewicht von Yin und Yang
Die Theorie der fünf Wandlungsphasen und die Lehre von den fünf Elementen
Traditionelle chinesische Heilmittel und Heilverfahren
Chinesische Arzneimittel: Rezepturen, Heilkräuter und Heilpflanzen
Ernährung nach den fünf Elementen
Akupunktur, Akupressur und Heilmassagen
Atem und Bewegung: Qi Gong und Tai Chi
Meditationen und Entspannungsübungen
TCM für jeden Tag: Tagesprogramme zum Wohlfühlen und Heilen
1. Tag: Für ein gesundes Atemsystem
2. Tag: Für geschärfte Sinnesorgane
3. Tag: Herz und Kreislauf in Schwung halten
4. Tag: Für ein gesundes Verdauungs- und Urogenitalsystem
5. Tag: Für einen fitten Bewegungsapparat
6. Tag: Für ein schönes Hautbild
7. Tag: Für ein ausgeglichenes und gesundes Nervensystem
Weitere Veröffentlichungen von Li Wu
Vorwort
Wen heute Beschwerden plagen, der kann zwischen einer ganzen Reihe von Therapieformen wählen. Neben der Schulmedizin haben sich in den letzten Jahrzehnten zahlreiche alternative Therapiemethoden etabliert. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eine der bedeutendsten davon und hat bereits vielen Menschen geholfen – bei kleineren Alltagsbeschwerden ebenso wie bei langwierigen und schwereren Erkrankungen wie Migräne, Rückenbeschwerden oder chronischen Schmerzerkrankungen.
In einer Zeit, in der stressbedingte Krankheiten immer stärker zunehmen, legen viele Menschen