Futsal. Jörg Meinhardt

Futsal

Futsal - Jörg Meinhardt

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       Futsal

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      Jörg Meinhardt • Gerard Juszczak

       Futsal

      Basiswissen und praktische Übungen für Trainer und Spieler

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      Vollständige E-Book-Ausgabe der im Copress Verlag

      erschienenen Printausgabe (ISBN 978-3-7679-1210-6)

      Layout (Printauflage): VerlagsService Dietmar Schmitz GmbH, Kirchheim-Heimstetten

      Fotos im Innenteil: imago, aus dem Archiv des Autors

      Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek

      Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen

      Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über

      http://dnb.dnb.de abrufbar.

      Trainingsprogramme und Empfehlungen stellen die Meinung und Erfahrung der Autoren dar. Sie können eine individuelle Trainingsberatung nicht ersetzen. Eine medizinische Beratung vor dem Beginn intensiver sportlicher Betätigung wird dringend empfohlen. Weder Autor noch Verlag können für eventuelle Schäden, die aus den gegebenen Empfehlungen hervorgehen könnten, in Haftung genommen werden.

      1. Auflage 2017

      © 2017 Copress Verlag in der Stiebner Verlag GmbH, Grünwald

      Alle Rechte vorbehalten.

      Wiedergabe, auch auszugsweise, nur mit ausdrücklicher Genehmigung des Verlags.

      Gesamtherstellung: Stiebner, Grünwald

      ISBN 978-3-7679-2052-1

       www.copress.de

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      images»Während meiner Kindheit in Portugal haben wir alle Futsal gespielt. Wenn es Futsal nicht gäbe, wäre ich jetzt nicht der Spieler, der ich bin.«

       Cristiano Ronaldo, FIFA-Weltfußballspieler 2008, 2013, 2014 und 2016.

      images»Futsal hat mir geholfen, der zu werden, der ich heute bin.«

       Lionel Messi, FIFA-Weltfußballspieler 2009, 2012 und 2015

      images»Futsal ist ein sehr dynamisches Spiel mit wenig Platz. Du musst schnell denken und dabei hat mir der Futsal enorm geholfen.«

       Neymar, Nationalspieler Brasilien

      images»Ich habe auf dem Kleinfeld angefangen und hieraus ist alles erwachsen.«

       Andres Iniesta, Fußball-Ikone beim FC Barcelona

      images»Im Futsal müssen die Spieler ständig entscheiden, denn bei jeder Aktion gibt es Dutzende von Möglichkeiten. Das Gehirn arbeitet wie ein Computer.«

       Arsene Wenger, Coach Arsenal London

      Inhalt

       Vorwort von Dr. Rainer Koch, 1. DFB-Vizepräsident

       Zu diesem Buch

       Futsal – eine Sportart stellt sich vor

       Die Geschichte des Futsals

       Das Spielfeld, die Akteure und die Regeln

       Das Spielfeld

       Strafraum

       Wechselzone

       Tore

       Spielfeldoberfläche

       Die Akteure

       Spieler

       Spielleitung

       Die Regeln

       Dauer des Spiels

       Halbzeitpause

       Auszeit

       Der Ball

       Ausgeschlossene Spieler

       Kumulation der Foulspiele

       Freistöße

       Zehnmeter-Strafstoß

       Futsal richtig trainieren

       Das Aufwärmen

       Aufwärmübung 1

       Aufwärmübung 2

       Aufwärmübung 3

       Aufwärmübung 4

       Aufwärmübung 5

       Aufwärmübung 6; »Die Jäger«

       Aufwärmübung 7; »Buntes Puzzle«

       Aufwärmübung 8; »Treffe ins Ziel«

       Aufwärmübung 9; »Vier gegen zwei und Pass in die Zone«

       Aufwärmübung 10; »Eins gegen eins auf drei Tore«

       Aufwärmübung 11; »Futsal-Golf«

       Übungen zur Schulung der Ballführung

       »Raupe«

       »Hindernis-Parcours«

       »Garten«

       »Transport«

       »Zickzack«

       »Kreuz«

       »Kreuz mit Positionswechsel«

       »Umspielen eines Hütchens«

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