Vitamin D - Das Sonnenhormon. Kompakt-Ratgeber. Jorg Spitz
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Prof. Dr. med. Jörg Spitz/William B. Grant, Ph. D.
Vitamin D – Das Sonnenhormon Kompakt-Ratgeber
E-Book (epub): ISBN 978-3-86374-180-8
(Druckausgabe: ISBN 978-3-86374-178-5, 4. Auflage 2022)
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Die Autoren haben bei der Erstellung dieses Buches Informationen und Ratschläge mit Sorgfalt recherchiert und geprüft, dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Verlag und Autoren können keinerlei Haftung für etwaige Schäden oder Nachteile übernehmen, die sich aus der praktischen Umsetzung der in diesem Buch vorgestellten Anwendungen ergeben. Bitte respektieren Sie die Grenzen der Selbstbehandlung, und suchen Sie bei Erkrankungen einen erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker auf.
Vorwort
Die Wissenschaft ist sich heute einig über die wesentliche Rolle, die das »Sonnenhormon« Vitamin D für die Gesundheit des Menschen hat.
Vitamin D wirkt an vielen Prozessen unseres Organismus mit, stabilisiert z. B. den Kreislauf, senkt den Blutdruck und fördert die Funktion von Muskulatur und Nervensystem. So ist Vitamin D ein maßgeblicher Schlüssel bei der Gesundheitsvorsorge. 70 bis 90 Prozent der Menschen leiden an einem Vitamin-D-Mangel. Das müsste nicht sein, denn es gibt Wege und Möglichkeiten, einen Vitamin-D-Mangel in den Griff zu bekommen.
Dieser Ratgeber klärt Sie über das »Sonnenhormon« und seine Bedeutung für den Körper auf und gibt Ihnen Informationen an die Hand, wie Sie sich selbst mit Vitamin D versorgen können.
Tun Sie etwas für sich und Ihre Gesundheit. Fangen Sie noch heute an, frei nach dem Motto: »Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!«
Inhalt
Die Sonne – Fluch oder Segen für den Menschen?
Menschheit, wohin bist du gekommen?!
Wie viel Vitamin D brauchen wir?
Labortest: der Vitamin-D-Gehalt im Blut
Vitamin-D-Aufnahme über die Nahrung
Vitamin-D-Aufnahme über UV-Strahlen
Vitamin-D-Aufnahme in aufbereiteter Form
Vitamin D im Kampf gegen Krankheiten