ОТ одиночества ДО замужества. Терапевтическая книга. Екатерина Викторовна Оленченко
сорах и скандалах. Я в 14 лет выбрала свой путь, встав на сторону психологии.
Это было забавно, как-то к нам пришла подруга моей мамы, они сидели пили чай и заговорили о моем будущем. На тот момент я изучала эзотерику, и вдруг тете приходит гениальная мысль – предложить мне поступить на психолога. У меня внутри сразу же все отозвалось, и пошла новая глава моей жизни.
До 19 лет сама работала над собой, а потом целых восемь лет ходила на расстановки, а позже – и к психологу.
Эту книгу сподвигла написать меня моя клиентка, которая проходит путь от одиночества до замужества. Осуществила свой замысел по написанию книги только в 2018 году благодаря писательскому марафону.
Сама прошла этот путь и хочу теперь показать и вам, что все возможно.
Я действительно хочу больше крепких, любящих семей. Где дети не будут страдать от родителей, а будут счастливы в семьей. Это моя миссия, и я горжусь быть причастной к этому и благодарю каждого, кто сможет с помощью моей терапевтической книгой получить все это. Аминь)
Почему ты одна?
Прежде чем задать этот вопрос, спроси у себя, насколько ты одинока по 10-балльной шкале. 1 – это совсем все плохо, а 10 – у тебя все в порядке и ты не одинока. Сколько баллов получилось у тебя?
Если сейчас у тебя все плохо, то к концу книги у тебя точно все будет на 10 баллов. Я очень надеюсь, что ты будешь стараться идти в этом направлении. Знаю, что все у тебя получится! Я в тебя точно верю!
Ты когда-нибудь задумывалась, почему ты одна?
Напиши ниже свои варианты:
1.___________________________________________________________________
2.___________________________________________________________________
3.___________________________________________________________________
4.____________________________________________________________________
5.____________________________________________________________________
Знай, ты сейчас написала свои отговорки. Чтобы все их исправить, напиши ниже, что ты можешь для этого сделать, по каждому пункту. Например: у меня нет времени – что я могу для этого сделать? – не сидеть в телефоне долго, не лениться, мотивировать себя и т. д. Понятно? Пиши:
1.___________________________________________________________________
2.___________________________________________________________________
3.___________________________________________________________________
4.___________________________________________________________________
5.___________________________________________________________________
6.___________________________________________________________________
7.___________________________________________________________________
8.__________________________________________________________________
9.___________________________________________________________________
10.__________________________________________________________________
Теперь ты видишь, почему ты одна, и легко можешь это исправить. Ничего, если за один раз у тебя не получится написать, это нормально, главное – сделать и долго не затягивать. Все те задания, которые ты будешь делать дальше, пойдут как снежный ком. Чтобы в голове не было хаоса, выполняй задание и переходи к следующему.
Ты уже молодец, если читаешь дальше, значит, все сделано. Поздравляю тебя!
А что делать с изменившимся списком? Выполнять то, что ты сама написала. Ты берешь на себя ответственность за это выполнение. Ведь такие списки можно делать ко всем сферам своей жизни. Это очень удобно и дает дополнительный стимул к познанию себя.
Здесь мы не говорим о твоих красоте, физической подготовке и гардеробе. Почему? Потому что это все настолько индивидуально, что нельзя написать и поставить тебя в эти рамки. Просто пропадет твоя изюминка и исчезнет твоя индивидуальность. Мы лучше с тобой поработаем над твоим внутренним миром, а все остальное придет тогда, когда ты начнешь открываться.
Стоп!!! Забыла самое главное – в процессе прочтения этой книги заведи себе дневник, отслеживай свое состояние, когда проходишь задания, и пиши все, что тебе приходит в голову в это время. Возможно, придут какие-то идеи, появится вдохновение, а может, с тобой начнут происходить чудеса. Пиши в свой дневник самые интересные мысли, чувства, тебе будет самой потом очень интересно наблюдать, как ты меняешься.
Ну что, поехали дальше?
Что делать, пока ты одинока?
Не все знают, что это важно, но это один из самых значимых пунктов, поверь. Это уметь оставаться наедине с собой! Да, да, да, я понимаю, это тяжело, особенно когда есть дети, куча дел, своих забот. Итак, время пришло расставить приоритеты. Давай ниже напишем, что тебе мешает остаться наедине с собой:
1.___________________________________________________________________
2.___________________________________________________________________
3.___________________________________________________________________
4.___________________________________________________________________
5.___________________________________________________________________
6.___________________________________________________________________
7.___________________________________________________________________
8.___________________________________________________________________
9.___________________________________________________________________
10.__________________________________________________________________
Теперь