Мне лучше. Межличностная терапия против депрессии. Синди Гудман Столберг

Мне лучше. Межличностная терапия против депрессии

видно. Иногда нити рвутся. Человек – общественное существо. От сетей наших отношений зависит наше счастье. Поддерживающие отношения помогают нам пережить жизненные бури и порадоваться успехам. Напряженные отношения, которые вызывают недовольство, гнев, боль и разочарование, способствуют печали и депрессии. Об этом есть пословица: «Мать не может быть счастливее, чем самый несчастный из ее детей». Отношения влияют на настроение. Дети, партнеры, коллеги, родители, братья и сестры, да что уж там, даже соседи – все они могут помочь почувствовать себя лучше. Или хуже.

Поверьте: наше самочувствие тесно связано с теми, кто нас окружает.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Сноски

1

Методика, которая выделяет неосознанные мотивации человека, переводит их на сознательный уровень, помогает изменить убеждения и поведение, вызывающие невротические и другие патологические состояния. – Прим. ред.

2

https://www.who.int/ru/news/item/09-03-2021-devastatingly-pervasive-1-in-3-women-globally-experience-violence.

3

American Psychiatric Association, "What Is Depression?" accessed July 9, 2018, https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression.

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

Скачать книгу