Лечимся едой. Болезни суставов и позвоночника. 200 лучших рецептов. Отсутствует
масло;
• фрукты и ягоды (в большом количестве);
• цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты);
• фруктовые и молочные кисели, муссы, кремы;
• томатный, молочный и сметанный соусы;
• зелень петрушки, укропа;
• пастила, мармелад, мед, варенье;
• щелочные минеральные воды.
Перед сном обязательно нужно выпивать 1 стакан жидкости (некрепкий чай с молоком или лимоном, кефир, отвар плодов шиповника или пшеничных отрубей, натуральные соки).
Продукты и блюда, запрещенные при диете № 6:
• бульоны из мяса, рыбы и грибов;
• суп из щавеля, фасоли, чечевицы и других бобовых культур;
• рыбные и мясные консервы;
• копчености, колбасы, соленая рыба, печень, почки, мозги, язык, телятина, дичь;
• говяжий, бараний и кулинарные жиры;
• малина, инжир (из-за высокого содержания щавелевой кислоты);
• маринованные и соленые овощи; • сыр острых и соленых сортов;
• шпинат, ревень;
• хрен, горчица, черный перец и другие острые пряности и приправы, возбуждающие нервную систему;
• какао, шоколад, крепкий чай и кофе;
• соусы на мясном, рыбном и грибном бульоне;
• алкоголь (ухудшает выведение почками мочевой кислоты и провоцирует подагрический приступ).
Примерное меню на 7 дней при диете № 6
Понедельник
Первый завтрак. Салат из огурцов, заправленный растительным маслом, овсяная каша на молоке, отвар плодов шиповника.
Второй завтрак. Творог со сметаной, чай с молоком.
Обед. Картофельный суп, фаршированные кабачки, компот из фруктов.
Полдник. Яблоки. Ужин. Творожные оладьи, фруктовый кисель.
На ночь. Томатный сок.
Вторник
Первый завтрак. Салат из белокочанной капусты, заправленный растительным маслом, макароны с творогом, чай с молоком.
Второй завтрак. Картофельные оладьи со сметаной, яблочный сок.
Обед. Вегетарианский борщ с тертым сыром, отварное мясо с картофельным пюре, ягодный или фруктовый кисель.
Полдник. Лимонное желе. Ужин. Сырники, запеченные в сметане, овощное рагу, несладкий чай с лимоном.
На ночь. Отвар пшеничных отрубей.
Среда
Первый завтрак. Салат из тертой моркови, заправленный нежирной сметаной, рисовая каша на молоке, яйцо, сваренное всмятку, чай с лимоном.
Второй завтрак. Отварной картофель в молочном соусе, яблочный сок.
Обед. Овощной суп с молодой крапивой и сметаной, творожная запеканка, молочный кисель.
Полдник. Апельсиновый сок. Ужин. Белковый омлет с яблоками, фруктовый сок.
На ночь. Кефир.
Четверг
Первый завтрак. Салат из помидоров, заправленный растительным маслом, гречневая каша на молоке, яйцо, сваренное всмятку, отвар плодов шиповника.
Второй завтрак. Запеканка из моркови и яблок, чай с лимоном.
Обед.