Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье. Анжелика Тучина

Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье

они не укреплены и достаточно слабы, зачем проходить нервному импульсу через кустарники, если есть магистрали давно протоптанных привычек.

Взращивать новые привычки сложно, и первое время необходимо создавать ловушки мозгу!

Первое что мы должные понимать, если мы отнимает давно сложившиеся ритуал в нашем мозге, ему нужно что-то давать взамен. Например отказ от сладкого, можно заменить любым другим приятным развлечением, массаж например или общение с друзьями, у каждого это про свои источники удовольствия.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу