Похудеть на 70 кг. Инструкция. Ярослав Лисовский
это долго, есть смысл идти по моей системе далее. Ставьте книгу «на паузу», если ваше желание похудеть быстро держит бразды правления вашим поведением, оно ведет вас в пропасть, делая нестабильным все ваше поведение. Сначала избавьтесь от этого «пьяного водителя» в своей голове, а потом продолжайте чтение.
Худеть не всегда весело и приятно
Очень многие авторы книг и блогеры повествуют о похудении как о процессе приятном и легком, по крайней мере несложном. Я лишь отчасти с ними согласен с очень серьезной оговоркой. Похудение – это далеко не всегда легкий и приятный процесс. Давайте подумаем вместе, как можно опустошать стратегические запасы с полным комфортом и спокойствием. Представьте, что у вас есть погреб с продуктами, которые могут храниться вечно, и вы наполняли его на случай неурожая и голодного года. И вот случился неурожай, умерла вся скотина, ваш огород и соседний тоже пустые. Что же делают люди, неужели радуются и празднуют такое событие? Нет конечно, это стресс, страх неизвестного, страх смерти и распаковка последних запасов. Примерно так же тяжело и вашему телу залезать во вкусные, но неприкасаемые запасы на черный день. И само наступление черного дня – далеко не приятное событие. А теперь представьте: в сезон неурожая ваши соседи, так же как и вы, лезут в свой погреб за последними запасами, но делают это с радостью и празднованием такого события. Они рассказывают, что очень рады неурожаю, и вам предлагают радоваться за компанию. Тут вы, заряжаясь огромной порцией позитива, оптимизма и абсурда, растягиваете улыбку на лице, показываете ее своей семье и тоже предлагаете им радоваться, и все это выглядит так, как будто во всем поселке наступил праздник неурожая. Все как сумасшедшие радуются тому, что приближается голод и разруха. Ближе к утру, протрезвев, в гордом одиночестве в своем доме за столом, на котором лежат последние ваши продукты, вы невольно задумаетесь: а нормально ли вообще радоваться наступившим событиям? Ничего же хорошего. Примерно похожая ситуация происходила со мной, когда я искал и, казалось, находил легкий и приятный способ похудеть. В итоге я понял и принял для себя следующее: можно бесконечно искать легкие и приятные способы похудения, но рано или поздно тот самый первоначальный позитивный запал радостной мотивации, перебивающей начальный голод, заканчивается, он же не вечный, нельзя вечно радоваться трудностям, это неизбежно надоедает по причине своей нелогичности. Можно какое-то время радоваться трудностям, находясь на пиковой волне оптимизма и ожидания чуда, но потом такое поведение начинает казаться глупым, особенно когда процесс похудения закономерно и ожидаемо замедляется, превращаясь из остросюжетного голливудского блокбастера в обычную бытовую рутину и настоящую жизнь. Ну чего приятного, когда хочется кушать больше, но вы не можете? Где тут логика? Когда я находил очередной способ «легко» похудеть,