Победи застенчивость, создай уверенность в себе. Рекомендации для студентов ссузов и вузов 1-го курса. Колосов В. А.
делового общения и контроля за своим поведением и состоянием.
2.Застенчивость – причины и пути преодоления
Застенчивость следует рассматривать как черту характера, как свойство личности, сформированное под влиянием биологически и социально обусловленных причин.
Биологически обусловленные причинами – это следствие более чувствительной нервной системы, которая передается человеку по наследству, как и некоторые другие его индивидуальные особенности.
Социально обусловленными причинами могут явиться «ошибки» социализации человека (табл. 1), такие, например таких как:
– Недостаточно сформированные коммуникативные навыки для полноценного общения с другими людьми.
– Заниженная самооценка (в т.ч. и мнимая), возникающая у человека из-за его неадекватного поведения или неудач в разрешении трудных жизненных и трудовых ситуаций.
– Неуверенность в себе, тревога по этому поводу. Как следствие неуверенности – человек боится сделать что-то не то, и не делает ничего.
– Наличие негативного опыта общения в прошлом.
– Замкнутость в себе. Человек не поддерживает отношения, мало контактный, неразговорчив и не принимает участие в решении проблем, например, семейных или деловых. Замкнутость бывает выраженной или незначительной, постоянной или периодической. Иногда – это временная, контролируемая человеком реакция на определенные события. В других случаях проявляется постоянно во многих ситуациях жизни и деятельности человека, сочетаясь с проявлениями страха, тревоги, недоверчивости, агрессивности.
Все названные причины мешают человеку полноценно жить, учиться, работать, устанавливать и поддерживать личностные и деловые контакты заводить знакомства.
Признаки или симптомы проявления застенчивости:
– Эмоциональный дискомфорт при общении с незнакомыми или малознакомыми людьми, сопровождаемый усиленным потоотделением, учащённым сердцебиением, покраснением лица.
– Застенчивый человек часто имеет установку, что он не будет интересен другим людям, испытывает чувство беспомощности и неловкости, сам себя стыдится и осуждает. Испытывает желание избежать внимания со стороны посторонних людей. С этим связана избирательность в контактах с людьми.
– Застенчивый человек, как правило, не начинает разговор первым, разговаривает тихо, неуверенно, старается давать короткие ответы, чаще всего отводит глаза от собеседника.
– Страх перед любым публичным выступлением.
Если вы замечаете у себя вышеназванные проявления в общении с другими людьми, то это значит, что застенчивость характерна для вас. При этом обратите внимание как проявляется уверенность в себе на фоне вашей застенчивости. Так как формирование уверенности в сочетанием