В ожидании чуда! Дневник беременности. Айгуль Яхина
уровня пупка.
Вы можете заметить, что Вам стало сложно запоминать многие вещи и держать всё в голове. Продолжайте следить за питанием, режимом сна и состоянием Вашей кожи.
3.3. III триместр
27—28 недели:
Начало 7-го месяца и III триместра беременности. Это срок, когда Вы можете существенно набрать вес. В основном прирост массы складывается из увеличившегося объёма крови, амниотической жидкости, растущей матки и плода.
Иногда у Вас может возникать недержание мочи во время смеха, чихания, кашля или во время сна из-за того, что матка давит на мочевой пузырь. Также могут появиться отёчность рук и ног, зуд кожи и тренировочные схватки, а также могут усилиться усталость, одышка и судороги в ногах.
Старайтесь по вечерам принимать контрастный душ, делайте ванночки для ног и занимайтесь дыхательной гимнастикой.
На этом сроке ребёнок уже начинает открывать глаза и моргать, а ещё он видит сны, что доказано учёными.
29 неделя:
С этого периода Вы можете начать быстро уставать из-за большого живота. Также помимо физической усталости Вас может одолевать и психологическая усталость.
Рост матки совместно с ростом плода и изменённый гормональный фон может способствовать расширению вен в нижнем отделе прямой кишки, что провоцирует развитие геморроя. Также Вам будет становиться труднее дышать из-за нахождения матки прямо под рёбрами и диафрагмой.
30 неделя:
Вас по-прежнему могут мучить изжога, запоры, частое мочеиспускание, одышка, нехватка воздуха, бессонница, усталость, тяжесть и отёчность в ногах.
Начните подсчитывать шевеления ребёнка, поскольку важно следить за его активностью.
Также с этого срока начинается декретный отпуск по беременности и родам. Запланируйте список дел, которые нужно сделать до родов, выберите роддом и врача, если хотите рожать по контракту.
31—32 недели:
Начало 8-го месяца беременности. Сейчас организм испытывает большую нагрузку и начинает готовиться к родам. Молочные железы увеличиваются ещё сильнее и вырабатывают молозиво – питательную жидкость, которая станет питанием для ребёнка в первые дни его жизни.
При нормально протекающей беременности половые контакты разрешены, однако важно выбирать позы, которые не сдавливают живот.
Для укрепления мышц тазового дна рекомендуется делать вагинальные упражнения Кегеля.
Соберите сумки в роддом, ведь роды не всегда начинаются по сроку ПДР (могут начаться раньше даты ПДР или позже него).
Также в период с 31-ой по 34-ю неделю Вам необходимо пройти третий пренатальный скрининг (скрининг III триместра), который включает в себя УЗИ, допплерографию и КТГ (кардиотокография). Врач проверит развитие и состояние ребёнка, проверит его сердцебиение, оценит кровоток в матке, плаценте и плоде.
33 неделя:
Центр тяжести смещается, и Ваша походка может напоминать утиную. А шевеления ребёнка могут вызывать боль