В ожидании чуда! Дневник беременности. Айгуль Яхина

В ожидании чуда! Дневник беременности - Айгуль Яхина


Скачать книгу
и оказать негативное воздействие на здоровье ребёнка.

      Сбалансированное питание – важнейший фактор, который влияет на развитие беременности, здоровье женщины и плода. Рацион питания должен быть составлен таким образом, чтобы пища соответствовала физиологическим потребностям плода в питательных веществах и энергии для нормального роста и развития, обеспечивала физиологические потребности беременной и помогала сохранить здоровье, способствовала комфортному самочувствию и психологическому и физическому состоянию беременной.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу