Основы преподавания теории и методики тхэквондо в высших учебных заведениях физкультурного профиля. А. Мартынов
при условии видимого смещения туловища противника. В связи с этим реальными являются только прямые удары.
В спортивном тхэквондо по признаку формы траектории используются следующие удары ногами: прямые, сбоку и реверсивные.
К прямым ударам относятся все удары, наносимые по прямой траектории. Эти удары разделяются на колющие и рубящие (сверху).
К ударам сбоку относятся удары, наносимые по кривой траектории, проходящей в горизонтальной плоскости.
К реверсивным ударам относятся удары, при которых траектория имеет зигзагообразную форму в горизонтальной плоскости. В определенной степени их можно относить к комбинации ударов.
Удары могут наноситься в туловище или в голову. Естественно, что техника ударов в голову значительно сложнее техники ударов в туловище.
Если учитывать при этом особенности взаимной стойки, то число вариантов техники выполнения ударов увеличивается вдвое.
При формировании техники удара после исходного взаимоположения определяющим особенность предстоящих действий является положение фронтальной плоскости тела атакующего по отношению к противнику.
Поэтому на верхнем классификационном уровне располагается признак положения атакующего по отношению к противнику.
В момент нанесения удара атакующий может располагаться к противнику грудью, боком или спиной. Отсюда следует различать удары:
● передние – передняя сторона бедра и голени направлена вверх;
● боковые – наружная сторона бедра и голени направлена вверх;
● задние – задняя сторона бедра и голени направлена вверх.
Каждый из них, как указывалось выше, может быть прямым, сбоку или реверсивным (тоже наносимым по горизонтальной плоскости).
2.2.3. Защитные технические действия
Защита включает в себя маневр туловищем (по высоте, по фронту и в глубину), маневр по даянгу (по фронту и в глубину) и контактную защиту.
Защита с помощью маневра туловищем и по даянгу состоит из тех же действий. Таким образом, остается систематизированное представление контактной защиты.
В основном бойцы в качестве защиты используют маневр по даянгу (степы) и маневр туловищем.
.
Контактная защита представлена следующими понятиями и их терминами:
● подставками;
● блоками;
● отбивами;
а) подставка – проводится противонаправленно оси атакующего движения путем:
● подставления прижатого к туловищу локтя – против ударов в туловище снизу;
● подставления прижатого к туловищу предплечья или наружной стороны кисти;
б) блок – проводится путем выставления предплечья (кисти) на расстоянии плеча перпендикулярно навстречу круговому движению атакующей конечности. Таким образом, блоки могут использоваться только против ударов, наносимых сбоку или снизу;
в) отбив